INTERESNOZNAT`

Фасоль Фасоль содержит большое количество углеводов, которые, как правило, должны отложиться в виде лишнего веса на теле, однако этого не происходит. Все благодаря большому содержанию пищевых волокон. Более того, фасоль имеет низкий гликемический индекс, что и предотвращает появление лишнего веса. Коричневый рис В отличии от обычных сортов риса- белого, пропаренного и так далее, коричневый рис содержит меньше углеводов, он низкокалорийный и благодаря низкому гликемическому индексу не позволит вашему уровня сахара подняться...

Голивудская или звездная диета- название говорит о том, что именно эта диета в приоритете у мировых знаменитостей. Все дело в том, что на этой диете разрешается большое разнообразие продуктов, а благодаря исключению соли, сахара и жирных продуктов, организм за считанные дни выводит жидкость из организма. Голивудская диета основывается на сведении к минимуму углеводной и жирной пищи в пользу белковой и клетчатки. Сюда относятся все некрахмальные овощи и фрукты. Как и любая диета, голивудская требует правильного питьевого режима- 2 литра воды за день, которые нужно распереть между приемами пищи...

Клетчатка- это неперевариваемое грубое волокно, которое не переваривается, но имеет непосредственное отношение к процессу пищеварения и снижению веса. Клетчатка не всасывается в кровь и не даёт нам никакой энергии, она исполняет другую роль. Попадая в организм совместно с большим количеством жидкости, она разбухает, заполняя собой большую часть желудка, как губка впитывает в себя остатки залежавшейся пищи, токсины, шлаки и выводит все естественным путём. За счёт этого процесса и происходит снижение веса...

Похудение в области талии одна из самых сложных задач при снижении веса. Есть диеты и различный комплекс упражнений, чтобы добиться плоского живота, но чтобы эффект был закреплён это должна быть длительная работа. Есть диеты, которые обещают избавление от лишних кг на животе и боках за 2 недели и они действительно работают. Однако, как только вы переходите на привычное вам питание, кг возвращаются. Хочу предложить вам способ, который и будет началом вашего пути в снижении веса. За первые дни потеря веса будет составлять до 5 кг...

Пейте воду! И пейте её правильно! Ни одна диета не работает без этого правила. Все дело в том, что вода ускоряет метаболизм, а значит, вы будете худеть в разы быстрее. Однако недостаточное количество воды в организме приведёт только к неприятностям. Необходимое количество воды вы можете рассчитать для себя самостоятельно. 40 мл воды на 1 кг веса- это и будет вашей дневной нормой. Воду следует выпивать до еды, за 20-30 минут. Таким образом, попадая в желудок, она заполняет собой большее пространство и вы съедите в разы меньше...