Едим

Вопрос: Что лучше всего съесть перед тренировкой? (а) шоколадку или другую сладкую еду за 15 минут до тренировки. (б) протеиновый коктейль или батончик за 30 минут до тренировки. (в) обед с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов за один-четыре часа до тренировки. (г) ничего не есть, нужно голодать. Правильный ответ обычно (в) , но это зависит от вида, продолжительности и интенсивности вашей тренировки, от того что вы ели в предыдущие дни, от вашего метаболизма и ваших личных предпочтений...

Вы полны решимости получить фигуру своей мечты? Чтобы сделать это, вы должны знать, как различать, что является правдой, а что ложью, когда дело доходит до потери веса. МИФ ИЛИ ФАКТ? Существует ряд ложных представлений о потере веса. Иногда труднее делать правильные вещи, когда мы дезинформированы. Чтобы помочь вам сделать правильный выбор, мы составили список нескольких популярных утверждений о потере веса. Посмотрите, что является мифом а что фактом. 1. ВЫ ДОЛЖНЫ МЕНЬШЕ ЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Ответ: Миф...

Интересные факты о еде, которую мы любим. Чем больше вы знаете о здоровой пище, тем больше она вам нравится. Так что читайте факты. И расскажи о них своим друзьям. Яблоки состоят из воздуха на 25% , поэтому они не тонут Авокадо имеет самое высокое содержание белка среди всех фруктов Капуста на 91% состоит из воды Вишня относится к семейству роз Лимоны содержат больше сахара, чем клубника Мед - единственная еда, которая никогда не портится...

Не все любимые нами продукты полезны! На самом деле, некоторые продукты являются смертельными, если съесть их слишком много или есть их неправильно приготовленными. Если вы любите соус чили, обратите внимание на продукты номер один и два возможно они изменят ваш взгляд на некоторые ингредиенты. Не будьте слишком самоуверены в пользе яблок и вишни - некоторые из них могут оказаться не очень полезными для вас. 1. Фасоль Сырая фасоль ядовита. Она содержат лектин и гликопротеин, которые вызывает тошноту, диарею и рвоту...

Манго вкусны в салатах и ​​запеченных десертах. С ними также делают потрясающие чатни и смузи.