littlecozy

Почти две недели с последней записи. Что сказать - я немного устала, выдохлась. Контроль еды, отслеживание чувства голода, жажды - всё это вывело меня в срыв. Да, по-другому не назвать. Две недели болезни + неделя восстановления - и я до сих пор топчусь на 79...

Вес на сегодня 79, 25. Неделя прошла непродуктивно в плане стройности. Болезнь забрала все силы. Я только вчера вернулась к лимфодренажному массажу и перестала генерировать сопли в промышленных масштабах...

Сегодня вес 79,3. Вчера меня сразила болезнь - адская ангина. Всю ночь обливалась потом, чуть обезвоживание не заработала. Запахи чувствую! Дня на три фокусирую внимание на выздоровление, а не на постройнение...

Ну что ж, сегодня день замеров. Прошло ровно четыре недели с начала моего мероприятия. 18 января параметры были такие: 15 февраля такие: Вес: 82 кг ...

Сегодня вес 79.4 - обрадовалась. Да, никакой динамики, стабильность, но это классно, потому что два дня до этого я хотела есть и не отказывала себе ни в чем. Вчера навернула борща с майонезом и хлебом - вкуснота! Сегодня иду дальше...

подuотовлено в редакторе canva На просторах Интернета встретила мнение, что в детский сад водят детей только бедные люди. Те, кому над выходить на работу, нет возможности сидеть с ребёнком подольше дома, самостоятельно заниматься его развитием и воспитанием...

Основа успешного выступления — невербальное общение. Люди подсознательно считывают движения, мимику и позу во время разговора. Чтобы стать спикером, от которого невозможно оторваться, следуйте правилу ПМЖ — поза, мимика, жесты...

Пошла четвёртая неделя - вес сегодня 79.4. 15 февраля подведу итоги месяца: измерю объёмы - по ощущениям немного сдулась. По утрам так же делаю лимфодренажный массаж, в течение дня пью чистую воду, не отказываюсь совсем от сладкого и вкусняшек...

Сегодня вес 79.4 - очень радует. При том, что я ничего особенного не делаю: пью побольше воды, утром протираю кожу жесткой варежкой, чтобы разогнать кровь и привести себя в тонус. Да, отказалась от поздних ужинов...

Не знаю сколько сегодня вешу. Подъём был ранний - дочь снова пошла в сад. А когда я мало сплю, то вес вниз идёт медленно. Поэтому, чтобы не расстраиваться решила вообще на них не вставать. Возвращаю утренние привычки: лимфодренажный массаж всего тела и утренние страницы...

Докладываю: за первую неделю ушёл один килограмм. Благодаря тому, что я увеличила объём чистой воды в рационе. Раньше обходилась только чаем и кофе. В среднем выпивают три 600 мл бутылки воды. Вчера на ночь согрешила кулебякой с горбушей, полночи она лежала в желудке камнем...

Четыре дня и минус 700 грамм. Ого! Что я делала: включила в рацион больше воды. Раньше всю жажду заедала. Разучилась различать, когда действительно хочу есть, а когда - пить. Завела специальную бутылку на кухне - 600 мл...