Кундалини йога

Как работает Йога Белой Тантры? Йоги считают, что каждую секунду в уме человека рождается около 1000 мыслей. Эти мысли вызывают эмоции, становятся чувствами, воплощаются в желания и осуществляются в виде действий. Но очень часто вместо того, чтобы управлять своим умом, человек подчиняется бессознательным мыслям и поступает импульсивно. Это ведет к непониманию и стрессу. Практика Йоги Белой Тантры служит для очищения бессознательного ума от того «ментального мусора», который копится в течение жизни...

Новолуние - лучшее время для обновления. Время загадывать желания и воплощать их в жизнь. В ноябре Луна находится в знаке Скорпиона, знаке трансформации. Такое положение служит изменениям на всех уровнях жизни. Это время обусловлено элементом воды, что позволяет усилить связанные с ним качества: проницательность, гибкость, интуицию, умение мечтать. Оно наиболее благоприятно для создания планов на будущее и воплощения их в жизнь. В сфере отношений возможны напряжения и конфликты. Поэтому не рекомендуется...

И йога, и фитнес сейчас очень популярны. В обеих практиках человек работает с телом, пытаясь получить определенный результат. Но красивые и правильно выполненные асаны - это еще ее не йога. Это только часть йоги, ее физическая составляющая. В чем же особенность йоги? Это практика, при которой энергия не тратится, как при занятии фитнесом, а накапливается. И возможно это при правильном выполнении упражнений йоги. Во-первых, это правильное положение тела во время упражнений. Это соблюдение углов и пропорций в асанах...

Садхана - предрассветная практика йоги. Обычно это время с 4 до 7 утра. Время, которое мы можем посвятить себе и своему общению с Божественной силой. Причин не вставать на Садхану невероятно много, а чтобы встать всего лишь одна – желание изменить себя. Насколько сильно это желание приходиться проверять каждый раз заново. Здесь нет личных достижений, за посещение садханы на твой фюзеляж не рисуют звездочек, и твой личный счет не пополняется бонусами, ты даже не можешь этим похвастаться этим перед друзьями, они лишь покрутят пальцем у виска...

Существуют три основных механизма дыхания: брюшное, или дыхание диафрагмой, грудное дыхание и ключичное дыхание. Сочетание всех трех видов дыхания называется полным йоговским дыханием. Брюшное дыхание происходит, когда действие диафрагмы увеличивает и уменьшает объем грудной полости. Грудное и ключичное дыхание осуществляются за счет расширения и сокращения грудной клетки. Диафрагма отделяет легкие от брюшной полости, и при правильной работе обеспечивает наиболее эффективный тип дыхания, при котором для поглощения одного и того же количества воздуха затрачиваются наименьшие усилия...