Фейсбилдинг как он есть

Вчера к вечеру я вспомнила, что у меня запланировано освоение гимнастики для лица, которую предлагает делать Кэрол Мэджио. Легко подскочив со стула и приготовившись к приятным ощущениям, я раскрыла книжицу и стала читать, как выполняется первое упражнение. Перечитала два раза. Рассмотрела фотографию. Тщательно рассмотрела. Начала делать. Блин. Какой это капец полный! Оказывается, на лице есть мышцы! И они ещё начинают так напрягаться от этих упражнений, что становится больно и совсем неприятно. Попробуйте сделать хотя бы вот это упражнение...

Если вы читаете меня с самого начала, то знаете, что я сейчас делаю гимнастику для губ. Видео с ней можно посмотреть в заметке Фейсбилдинг. С чего я начала и как буду продолжать? То есть я делаю эту гимнастику для губ с 28 мая. Это значит, что уже 11 июня будет две недели. В видео как раз речь идёт про две недели. Якобы, что-то должно с губами произойти и уже это будет видно. Я добросовестно выполняла эти упражнения, не пропустив ни дня...

Мне точно нужна подушка красоты. Все мои морщины из-за того, что я сплю на лице. А когда не сплю на нём, всё равно всё сминается. Хотя я не уверена, что и подушка поможет. Разве она может как-то исправить щёчки хомячка. Они ведь в любом случае будут притягиваться к земле и формировать морщины. Подушка красоты, она же подушка от морщин, она же терапевтическая подушка... Стоит немалых денег. Вот, к примеру Beauty Sleep подушка anti-age. Стоит 7 800 рублей. Правда, я нашла и подешевле подушку...

Кэрол Мэджио придумала странную позу для выполнения своей 16-минутной гимнастики для лица. Понятно, что это неспроста. Надо же все мышцы сразу тренировать. Особенно тогда, когда занимаешься собой. Ну так вот, для выполнения гимнастики для лица нужно втянуть живот, напрячь бёдра и ягодицы, расправить плечи, а лицо вытянуть вперёд. Когда вытягиваешь лицо вперёд, надо постараться свести лопатки...

Удивительно, но чтобы кожа сохраняла молодость дольше, нужны всего три витамина. Главное, знать, как их использовать и куда наносить :) В книге Кэрол Мэджио, о которой я писала в предыдущей заметке и которую сейчас читаю, есть раздел, посвящённый косметическим средствам. Ещё б его не было! Она же собственные косметические средства разрабатывает. В общем, у неё в книжке я прочитала, что коже нужны три витамина: С, Е и А. Зачем нужен витамин С? Он - важный элемент, помогающий вырабатывать коллаген в организме...

Вы спросите, зачем покупать книги, если в интернете целая куча видео с упражнениями для лица? Отвечу: мне неудобно заниматься по видео, потому что нужно видеть своё лицо и что с ним происходит. Одновременно нужно видеть, что показывает видео. К тому же хочется знать не только упражнения и как их делать. Для фейсбилдинга важно не только это. Нужно знать ещё целую кучу вещей, например, связанных с уходом за кожей и в целом здоровом образе жизни. Какой смысл ухаживать за лицом, если всё остальное болит? В книгах обо всём этом написано...

Вообще, я начала очень случайно. Просто увидела на одном сайте видео Евгении Баглык, на котором она показывает упражнения для коррекции зоны губ, и сделала эти упражнения. Мне понравилось их делать и мне показалось, что губы стали выглядеть как-то иначе. То ли на самом деле работают упражнения, то ли просто я обратила внимание на них. Главная польза от этого малюсенького комплекса для меня оказалась в том, что я стала обращать внимание на то, что держу губы в постоянном напряжении. А их надо периодически расслаблять. После того, как я сделала эти упражнения, стала чаще расслаблять губы. Это полезно не только для лица...

Совсем недавно я узнала о фейсбилдинге и стала не шуточно им интересоваться. Даже подумала, что могла бы стать тренером по фейсбилдингу. Это благое намерение затормозилось из-за непомерно высокой стоимости курса, с одной стороны, и огромного количества разных видео, по которым можно самостоятельно делать гимнастику для лица, с другой. Поэтому я себя притормозила. Хотя я ещё себя притормозила из-за того, что не поверила фоткам до и после. На них совершенно разные люди изображены. Либо это фотошоп, либо это тёти на них так молоды, что им особо и утруждать себя не надо...