PsyFact

Мы все хотим поднять себе настроение, сохранить мышечный тонус и защитить мозг от возрастных изменений. Как это сделать? Одними из самых эффективных способов притормозить старения являются два типа тренировок: аэробные тренировки, или кардио тренировки, которые улучшают состояние вашего сердца, и силовые тренировки, способствующие предотвращению старение мышц. Вам не нужно никакое дополнительное оборудование или тренажерные залы. Обычная ходьба и йога улучшают внимание и скорость обработки информации...

Все мы регулярно сталкиваемся с вызовами, требующими от нас самоконтроля и проявления силы воли - от новой диеты до твердой решимости начать учить иностранный язык или наконец заняться спортом. Последние исследования ученых говорят нам о том, что у нас появился шанс по-новому взглянуть на проблему и научиться эффективнее следить за собой. Популярная сегодня концепция "истощения эго" описывает силу воли как ограниченный ресурс, который иссякает по мере того, как мы пользуемся им. На простом примере...

Мы каждый день используем зубную пасту, мыло, средства для очистки, содержащие противомикробный химикат триклозан. Исследовали из университета Массачусетса провели исследования, и выяснили, что это вещество несет большие риски для здоровья человека: усугубить воспаления в кишечнике и негативно влиять на микрофлору в кишечнике. Ученые испытали воздействие триклозана сначала на здоровых мышах, вызвав у них небольшие воспаления. Затем при помощи химических веществ у мышей было спровоцировано воспаление кишечника, после чего их кормили пищей, содержащей небольшую долю триклозана...

Хотите жить дольше? Тогда ходите быстрей. Австралийские ученые обнаружили, что скорость нашей ходьбы влияет на риск смерти в более раннем возрасте не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но и от многих других. Но что такое "быстрая" ходьба? Чтобы ответить на этот вопрос, ученые проанализировали данные 50 000 человек за период с 1994 по 2008 годы. Обнаружилась связь между уровнем смертности и скоростью ходьбы исследуемых людей. Средний темп ходьбы снижает риск смерти на 20 процентов. Ходьба же в быстром темпе снизит шансы смерти от сердечной недостаточности или инсульта на 25 процентов...

Ваш взгляд на себя необъективен и искажен Нам кажется, что мы можем понять все наши симпатии, страхи и надежды. Но так ли это на самом деле? Исследования показывают, что вера в понимание собственных ощущений является иллюзией. Наша самооценка имеет очень мало общего с тем, как мы поступаем. Мы можем считать, что мы добрые и щедрые, но все же мы проходим мимо бездомного в холодный день. Причина такого самообмана довольно проста. Никто не хочет казаться злым, скучным или жадным. Вы сами не знаете, почему поступаете так, а не иначе Люди знают себя не очень хорошо...

Когда у человека депрессия, все, что происходит с ним, кажется ему ужасным. Даже самые естественные события вызывают раздражение и мысли о том, что все против тебя. В магазине не оказалось нужного товара, кто-то на улице наступил на ногу - всякое бывает, для обычного состояния это не повод расстраиваться. Но не для человека в депрессии. Ученые провели исследование и доказали, что есть возможность усилить или ослабить реакцию мозга на негативные эмоции. При заболевании депрессией у человека нарушена обработка эмоций...

Учеными Канадского института мозга доказано, что стресс, который передается нам от других людей, способен оказать такое же влияние на наш мозг, как и настоящий стресс. Опыты на мышах показали, что вреднее всего такое воздействие для особей женского пола. На самцов же это не распространялось. Изменения мозга, связанные со стрессом, лежат в основе многих психических заболеваний, в том числе и депрессии. Последние же исследования показали, что стресс может быть еще и заразным. Чтобы установить это,...

Исследователи Университетского колледжа Лондона доказали, что пожилые люди с меньшим количеством финансовых ресурсов более подвержены риску развития деменции. Проанализировав данные более чем 6000 взрослых, дата рождения которых приходится на период с 1902 по 1943 годы, ученые обнаружили, что 20% наименее обеспеченных из них были на 50% более склонны к развитию деменции, чем 20% наиболее состоятельных. Это первое исследование, посвященное влиянию социально-экономических факторов на развитие деменции...

О чем вы думаете, когда думаете ни о чем? Скорее всего, вам в голову приходят ситуации из прошлого, планы на будущее или ныряете в свои мысли и чувства. Почти наверняка многие из ваших мыслей связаны с другими людьми. Когда наш мозг ничем не занят, мы сосредотачиваем свое внимание внутри себя, а это, в свою очередь, помогает нам ставить себя на место других людей. Ученые из Дартмутского колледжа провели исследование исследование областей мозга, отвечающих за обработку социальной информации. В начале испытуемым показывали фотографии людей с их профессиями и пейзажи...

Казалось бы, что такого может быть в имени? Новые исследования показывают, что ваше имя влияет на то, как люди воспринимают ваш возраст, личность, и даже как они оценивают ваши профессиональные навыки. Наши гендерные стереотипы влияют на то, как мы воспринимаем людей Психологи из Сиракузского университета в Нью-Йорке попросили оценить студентов колледжа 500 популярных имен. Студентов просили оценить, насколько потенциально встретившийся им человек с соответствующим именем компетентный или старый, или теплый...

Психологи из Сассекского университета обнаружили, что существует связь между депрессией и старением мозга. Исследования о связи депрессии и риске деменции проводили и ранее, но это — первое исследование, доказывающее влияние депрессии на снижение когнитивных функций. Исследования проводились на 71 тысяче человек как с легкими симптомами депрессии, так и с теми, у кого диагностировали клиническую депрессию. В комплекс проверок входили проверка памяти, скорость обработки информации и способность принимать решения...

Все мы иногда "залипаем" в телефоне - в очереди в супермаркете, на автобусной остановке, в ожидании заказа в кафе, а иногда и, что греха таить, при общении с близкими. Новейшие исследования показывают, что подобные активности вредны для нашего здоровья, но речь не о мифическом "облучении" или вреде для зрения, сегодня речь пойдет совсем о другом. Что такое mind wandering? Вспомните времена, когда мобильных телефонов не было, мы смотрели по сторонам, думали ни о чем, нам было скучно. Оказывается,...