Тестостерон

Многие люди пренебрегают тренировками мышц ног. Неоднократно замечаю в тренажёрном зале крепких парней, но с отстающими мышцами ног. во-первых это выглядит состороны не совсем эстетично, поскольку когда верхняя часть торса выглядит массивно, а низ нет, то сильно бросается в глаза, да и в общем для мужчины ходить с ногами как у женщины не есть хорошо. Общаясь с этими людьми, я для себя сделал вывод, что они пытаются найти какие-то непонятные отговорки, для того чтобы их не тренировать. Например приводят...

Дорогие друзья, наверное у каждого был выбор что бы себе приобрести, протеин или гейнер. Для начала разберем, что же именно представляют данный спортивные добавки? Как правило протеин берут чтобы наращивать чистую мышечную массу, с минимальной долей жира, подойдёт для всех типов телосложения. Но если вы эктоморф, есть смысл задуматься приобрести гейнер, поскольку данному типу телосложения тяжело самостоятельно набирать вес, а гейнер окажет хорошую помощь в этой проблеме, из-за своей большой калорийности...

В этой статье мы Вам расскажем, что нужно кушать, чтобы наш животик оставался плоским и красивым при этом, не накапливая жир. Итак, от каких же продуктов мы набираем вес, а это в первую очередь легкоусвояемые углеводы, или иначе сказать «быстрые» углеводы. Употребляя в пищу, продукты, содержащие их, мы можем навсегда забыть о красиво и стройном теле. К ним относятся: жареные и печеные пирожки, булочки, сладости и т. д. Так что для того, чтобы избавится от жира на животе и боках нужно строго настрого исключить из своего рациона данные продукты...

Какие жирные продукты не только полезны для здоровья, но и для фигуры? 1. Авокадо. Плод богат полиненасыщенными жирами, клетчаткой, калием и витамином В. Этот экзотический фрукт выводит вредный вредного холестерина и устраняет запоры. 2. Грецкие орехи, миндаль. Хорошо утоляют голод и насыщают, поэтому их рекомендуют употреблять в качестве полезного перекуса. 3. Растительное масло...

Миндаль для спортсмена Здравствуйте сегодня посвещу статью такому интересному виду ореха как миндаль, и почему его необходимо употреблять спортсменам. Этот орех содержит 18 % полезных белков, и содержит большое количество необходимых жиров. Большинство культуристов употребляют его чтобы моментально подавить чувство голода, поскольку с этой задачей он справляется на ура! Вы можете брать миндаль с собой в любое место, и использовать его в качестве перекуса между основными приемами пищи, вместо того чтобы перебиваться непонятной едой...