Тестостерон

Многие люди пренебрегают тренировками мышц ног. Неоднократно замечаю в тренажёрном зале крепких парней, но с отстающими мышцами ног. во-первых это выглядит состороны не совсем эстетично, поскольку когда верхняя часть торса выглядит массивно, а низ нет, то сильно бросается в глаза, да и в общем для мужчины ходить с ногами как у женщины не есть хорошо. Общаясь с этими людьми, я для себя сделал вывод, что они пытаются найти какие-то непонятные отговорки, для того чтобы их не тренировать. Например приводят...

Дорогие друзья, наверное у каждого был выбор что бы себе приобрести, протеин или гейнер. Для начала разберем, что же именно представляют данный спортивные добавки? Как правило протеин берут чтобы наращивать чистую мышечную массу, с минимальной долей жира, подойдёт для всех типов телосложения. Но если вы эктоморф, есть смысл задуматься приобрести гейнер, поскольку данному типу телосложения тяжело самостоятельно набирать вес, а гейнер окажет хорошую помощь в этой проблеме, из-за своей большой калорийности...

В этой статье мы Вам расскажем, что нужно кушать, чтобы наш животик оставался плоским и красивым при этом, не накапливая жир. Итак, от каких же продуктов мы набираем вес, а это в первую очередь легкоусвояемые углеводы, или иначе сказать «быстрые» углеводы. Употребляя в пищу, продукты, содержащие их, мы можем навсегда забыть о красиво и стройном теле. К ним относятся: жареные и печеные пирожки, булочки, сладости и т. д. Так что для того, чтобы избавится от жира на животе и боках нужно строго настрого исключить из своего рациона данные продукты...

Какие жирные продукты не только полезны для здоровья, но и для фигуры? 1. Авокадо. Плод богат полиненасыщенными жирами, клетчаткой, калием и витамином В. Этот экзотический фрукт выводит вредный вредного холестерина и устраняет запоры. 2. Грецкие орехи, миндаль. Хорошо утоляют голод и насыщают, поэтому их рекомендуют употреблять в качестве полезного перекуса. 3. Растительное масло...

Миндаль для спортсмена Здравствуйте сегодня посвещу статью такому интересному виду ореха как миндаль, и почему его необходимо употреблять спортсменам. Этот орех содержит 18 % полезных белков, и содержит большое количество необходимых жиров. Большинство культуристов употребляют его чтобы моментально подавить чувство голода, поскольку с этой задачей он справляется на ура! Вы можете брать миндаль с собой в любое место, и использовать его в качестве перекуса между основными приемами пищи, вместо того чтобы перебиваться непонятной едой...

Каждому человеку, который страдает лишним весом хочется похудеть. Особенно если это не требует никаких мучений. Согласитесь, что нет такого человека, который не хочет худеть лежа на диване, не ужинать вдоволь либо отказываться от сладостей. В данной статье мы рассмотрим все возможности похудения при помощи лекарственных препаратов. И вообще возможно ли это? На сегодняшний день очень много реклам, которые обещают красивую и стройную фигуру. Если в этом правда? На самом деле на сегодняшний день существует только несколько препаратов которые действительно помогают в снижение лишнего веса...

Многих интересует вопрос, а возможно ли накачать свое тело в домашних условиях или это пустая трата времени. Непременно привести свое тело в порядок можно и дома, но это будет зависеть от самого человека. Во-первых необходимо отталкиваться от того какой у Вас инвентарь, если в вашем распоряжении одни гантели, то наверное накачать тело своей мечты у Вас не получится, поскольку Вам все равно понадобится делать базовые упражнения на все группы мышц, с одними гантелями это не получится. Но здесь можно...

Турник это действительно мощное средство для укрепления всего тела. Многие считают что на турнике не наберёшь большую мышечную массу, но он не для этого. Благодаря занятию на турнике развивается все тело, пусть и не будет гор из мышц, зато сами мышцы станут выносливыми и крепкими. Благодаря турнику можно увеличить свой рост Если Вам меньше 25 лет тогда хочу Вас поздравить, вы ещё можете увеличить свой рост на пару сантиметров, благодаря вису на турнике с утягащениями. Благодаря турнику можно накачать...

Каждый человек когда нибудь задумывался какой у него тип телосложения, и как его определить, сегодня мы разберем эти типы и расскажем вам к какому типу вы относитесь Ну начнем непосредственно с определения. Телосложение человека это совокупность пропорций его тела, и особенности развития его тканей ( мышечной, костной, жировой ). 1. Эктоморф Как правило эктоморфы худощавые люди, у них маленький процент подкожного жира и им сложно набрать лишний вес. Мускулатура развита плохо...