Александра Громова

Что мешает вам заниматься? Ждете начала новой недели, месяца или года? Или завтра точно начнете, а сегодня пока пусть все будет, как есть? Я уже разбирала, как дисциплинировать себя при домашнем тренинге ...

Кому-то для посещения спортзала достаточно просто взять футболку и кроссовки. Это, конечно, удобно, но, если вам потом еще нужно куда-то идти — не самая лучшая затея. Поплывший макияж, забитые поры, запах...

Не только похудение вызывает сложности. Для некоторых набор веса становится настоящей проблемой. Быть худым — это не всегда красиво и еще чревато проблемами со здоровьем. Поэтому вес и должен находиться в пределах нормы, чтобы организм функционировал нормально...

“Сижу на трех диетах — на одной не наедаюсь”. И это фраза была бы смешной, если бы не была такой грустной. Изобилие способов похудения, разных диет и процедур для снижения веса просто поражает. И, если...

Бывает такое, что вот вроде человек садится на диету, ограничивает себя, а вес стоит. И, вопреки ожиданиям, долгожданное похудение не наступает. Начинаются более сильные ограничения в пище, что приводит к ухудшению самочувствия, слабости, срывам с диеты...