Александра Громова

Что мешает вам заниматься? Ждете начала новой недели, месяца или года? Или завтра точно начнете, а сегодня пока пусть все будет, как есть? Я уже разбирала, как дисциплинировать себя при домашнем тренинге ...

Кому-то для посещения спортзала достаточно просто взять футболку и кроссовки. Это, конечно, удобно, но, если вам потом еще нужно куда-то идти — не самая лучшая затея. Поплывший макияж, забитые поры, запах...

Не только похудение вызывает сложности. Для некоторых набор веса становится настоящей проблемой. Быть худым — это не всегда красиво и еще чревато проблемами со здоровьем. Поэтому вес и должен находиться в пределах нормы, чтобы организм функционировал нормально...

“Сижу на трех диетах — на одной не наедаюсь”. И это фраза была бы смешной, если бы не была такой грустной. Изобилие способов похудения, разных диет и процедур для снижения веса просто поражает. И, если...

Бывает такое, что вот вроде человек садится на диету, ограничивает себя, а вес стоит. И, вопреки ожиданиям, долгожданное похудение не наступает. Начинаются более сильные ограничения в пище, что приводит к ухудшению самочувствия, слабости, срывам с диеты...

Выпечка на ПП отличается от традиционной. Пшеничная мука в ней не используется, а потому тесто получается более нежным и легким. Если используется, например, гречневая мука, то оно еще приобретает характерный привкус...

Десерты на ПП можно! И можно, и нужно! И получается вкусно, без вреда для фигуры. Главное — использовать правильные ингредиенты и не превышать норму употребления. На правильном питании вы точно так же сможете баловать себя вкусненьким, не затрачивая при этом больших усилий...

Правильный ужин — залог того, что вы сможете наесться, не опасаясь за жир на боках. И не проснетесь посреди ночи с непреодолимым желанием съесть все, что лежит в холодильнике. Поэтому он должен быть сытным, но не калорийным...

Не знаю, как у вас, а у меня в детстве суп был не самым любимым блюдом. Даже можно сказать, что был одним из нелюбимых. Но сейчас, с переходом на ПП, у меня получаются вкусные и легкие супы, которые может есть вся семья...

Завтрак — один из важнейших приемов пищи. Он составляет около 25% от общей калорийности дневного рациона. Если вы пропускаете первый прием пищи, то потом испытываете слабость, вам сложнее проснуться и начать работать...

Как часто вы обещаете себе начать заниматься со следующей недели/месяца/года/понедельника? А что если я вам скажу, что дома точно так же реально сжигать калории, не посещая при этом зал? Вы можете проводить домашний тренинг прямо в течение дня, между повседневными делами...

В рецептах ПП привычная пшеничная мука практически не встречается. В ней мало клетчатки, много калорий и она не несет почти никакой пользы для организма. Поэтому в качестве альтернативы используются другие виды муки, как глютенсодержащие, так и безглютеновые...