Издательство БОМБОРА | Океан книг

Клинический психолог и КПТ-терапевт о том, почему женщины попадают в ловушку токсичных отношений и как из нее выбраться Вы когда-нибудь задумывались, почему успешные, образованные, сильные женщины вдруг оказываются в разрушительных отношениях? Почему та, у которой «все под контролем», внезапно теряет себя рядом с мужчиной, превращающим ее жизнь в кошмар? Книга Клинического психолога и КПТ-терапевта Ольги Алексеевой «Казино любви. Исповедь бывшей жертвы абьюза» отвечает на эти вопросы с болезненной честностью...

Мы привыкли мерить богатство деньгами и вещами. Но в реальности ваш главный капитал — это то, что нельзя положить в сейф: опыт, навыки, репутация и связи. Именно они создают способность зарабатывать, влиять и уверенно двигаться к целям. Сегодня разберем, как устроены разные виды капитала, почему многие упускают свои возможности и как простая смена мышления может добавить к доходу сотни тысяч рублей в год. Материал основан на подходе из книги «Я научу тебя управлять деньгами»: капитал — это система, где деньги становятся следствием осознанного развития компетенций и связей...

Калининград — город с удивительной историей, где каждая улица хранит свои тайны. Сегодня мы приглашаем вас отправиться в путешествие по одному из самых атмосферных маршрутов — через исторические районы Ратсхоф и Юдиттен. О маршруте: Начнем прогулку на перекрестке улицы Кутузова и проспекта Победы — у здания бывшего кинотеатра «Победа». Он не работает с начала 2000-х, но остается знаковым для города — это первый кинотеатр, открывшийся в послевоенном Калининграде в августе 1946 года. Посетители приходили не только ради фильмов — в фойе работал буфет, играла музыка...

Что читаем в июле 2026 В июле безвылазно сидим на любимой даче, ходим на речку, готовим на гриле, пьем мятный чай, смотрим на звезды, едим лето полной ложкой и много читаем! Ольга Алексеева Психологическая драма, где личная история автора сплетает воедино боль, бесконечные предательства и внутреннюю силу. Это практическое пособие профессионального КПТ-психолога, прошедшего через ад, для тех женщин, кто столкнулся с абьюзивными отношениями и проживает этот путь. Что делать, когда кажется, что выбора...

Интервью о том, как книга «Децл. Голос российского хип-хопа» помогает сохранить связь с прошлым, и что значит быть отцом в наследии легенды хип-хопа. Александр Толмацкий делится личными мыслями о сыне, роли памяти в их жизни и о том, как книга о Децле помогает сохранить ценности и вдохновение для будущего. — Александр, когда вы начали работать над книгой, что в первую очередь хотелось рассказать о Кирилле? — Мы начали работу над книгой примерно год назад, я в первую очередь решил рассказать всю историю начиная с его рождения...

Мы часто думаем, что предприниматель — это тот, у кого есть бизнес. Но это лишь верхушка айсберга. Настоящее предпринимательство начинается гораздо раньше — с самого человека, с его желания создать что-то свое и готовности действовать по собственному сценарию. Предпринимательство — это не просто открытие бизнеса. Это особый образ мышления и жизни, где каждый шаг начинается с глубокого понимания себя. Внутренняя гармония — фундамент успеха в бизнесе. Прежде чем строить отношения с партнерами и клиентами, важно наладить контакт с самим собой...

Разбираемся с экспертом по дыхательным практикам Дарьей Алберт Храп, тревожность, бессонница, постоянный стресс — мы привыкли решать эти проблемы по отдельности: таблетками, диетами, походами к психологу. Но часто упускаем из виду базовую настройку организма, которая влияет на все сразу — то, как мы дышим. Дарья Алберт — сертифицированный специалист по дыхательным практикам, блогер, автор книги «Сила дыхания». Она более десяти лет изучает методики дыхательной терапии и уже обучила 10 000 человек по всему миру...

Пожар — ситуация, где секунды решают все. Разберем четкий план действий, который поможет сохранить жизнь и здоровье. Что делать: Когда не стоит тушить: Наберите 112 и четко сообщите: Оставайтесь в помещении, если: Немедленно покидайте здание, если: В первую очередь — людей и животных (если это не угрожает жизни). Если есть время: Катастрофы не предупреждают о своем появлении. Но вы можете встретить их во всеоружии...

Тренер по йоге Юлия Черняк — о том, как найти движение, к которому хочется возвращаться Если для вас фитнес — это про морально‑волевые усилия, изнуряющие тренировки и вечное «с понедельника начну», возможно, проблема не в вас. А в том, что вы еще не нашли свой вид активности. Юлия Черняк — тренер по йоге с 17-летним стажем, методист адаптивной физкультуры и автор фитнес-блога с аудиторией 75 000 подписчиков. В своей книге «В движении к себе» она показывает, как превратить заботу о теле в приятную рутину — в любом возрасте и с любым уровнем подготовки, даже если вы давно не занимались...

Летом хочется выглядеть безупречно: минимум макияжа, свежее лицо, здоровые волосы. Но жара, перелеты, кондиционеры и соленая вода оборачиваются отеками по всему телу, высыпаниями на лице и тусклыми локонами. И очередной дорогой крем из дьюти-фри тут вряд ли спасет. Собрали 10 книг от дерматологов, трихологов и бьюти-экспертов — для тех, кто хочет не маскировать проблемы, а решать их. Спойлер: косметики понадобится гораздо меньше, чем вы думали. Ультрафиолет, морская соль и хлорка из бассейна способны испортить волосы быстрее, чем кажется...

Клетки нашей нервной системы называются нейронами. Они должны взаимодействовать — между собой и с другими тканями организма, передавая информацию. И как раз такими посредниками выступают нейромедиаторы. Они бывают двух типов по принципу воздействия на нашу нервную систему: Правильная регуляция нейромедиаторов помогает нам адекватно действовать, концентрироваться, реагировать на жизненные ситуации. Например, нейромедиатор серотонин, который называют тем самым гормоном счастья, на самом деле приглушает отрицательные эмоции...

Помните бабушкины соленые огурцы и варенье в трехлитровых банках? В СССР это называли «заготовками», но термин охватывал гораздо больше, чем домашние запасы. Разбираемся, что скрывалось за этим словом, как работали советские стандарты и почему заводские консервы не повторить точь‑в‑точь на домашней кухне. В быту заготовками считали любые продукты, приготовленные впрок: В промышленности понятие было шире. К заготовкам относили: Более того, «заготовкой» называли и сам процесс. Например, сбор овощей и фруктов для консервных заводов в сезон урожая...