Здоровье в еде

В наши дни многие люди делают все, что только могут придумать, чтобы выглядеть моложе. Мало кто понимает, что есть много замечательных и вкусных продуктов, которые могут помочь бороться с последствиями старения. 1. Виноград Эти популярные и вкусные ягоды очень богаты ресвератролом, который, как было доказано, является супер антиоксидантом. Он может улучшить здоровье и внешний вид кожи. Недавние исследования показали, что ресвератрол оказывает прямое воздействие и помогает активировать важный белок, содержащийся в коже, который поддерживает здоровье и долголетие...

Когда свободные радикалы накапливаются в организме, это может вызвать повреждения и нанести ущерб клеткам по всему телу. Результатом этого повреждения являются болезни и признаки старения. Лучший способ бороться с этими эффектами - поддерживать высокий уровень антиоксидантов в организме. Арбуз имеет высокое содержание мощного антиоксиданта ликопена, этот жизненно важный элемент обладает мощными анти возрастными свойствами. Арбуз содержит впечатляющие уровни витаминов А и С, которые, как было...

Разумные, целенаправленные предложения от экспертов по питанию, которые окажут огромное влияние на ваше здоровье. Прочитайте, что они скажут, следуйте советам и наблюдайте, как вес уменьшается! 1. Сокращайте мусор-буквально! Примите решение сократить количество мусора, который состоит из коробок с продуктами, пакетов, пластиковых бутылок и контейнеров на вынос. Это простое действие не только сократит отходы, но и поможет вам навести порядок в своем рационе. Вы начнете планировать рацион, есть больше...

Было установлено, что отказ от употребления алкоголя- даже на один месяц - вносит существенные изменения в здоровье людей. Если вы увлекаетесь алкогольными напитками, вам может быть интересно узнать, как измениться ваш организм, если вы на некоторое время откажитесь от пива, вина и т.д. 1. Снизится уровень холестерина. В исследовании сотрудники, которые бросили алкоголь, обнаружили, что их уровень холестерина в крови упал в среднем на 5 процентов всего за 30 дней! Это потому, что воздержание помогло им избавиться от жирных триглицеридов...

Употребление темного шоколада особенно полезно для вас - оно имеет удивительную пользу для здоровья, включая все, от профилактики рака до улучшения зрения. Большинство из этих преимуществ получаются исключительно из какао, то есть чем темнее шоколад, тем он здоровее. На этикетке темного шоколада указывают процентное содержание какао, используемого в его производстве - чем выше процент, тем темнее шоколад. Употребление в пищу нескольких долек темного шоколада в середине долгого дня может иметь большое значение...