Женское здоровье

Масленица в самом разгаре, мы традиционно всю неделю печем блины. А ведь это столько лишних калорий! Может, есть какие-нибудь способы сделать их более диетическими? Вот лучшие советы от наших читательниц. Использую разную муку В миске смешиваем по 100 г кукурузной и рисовой муки, столовую ложку сахара и по чайной ложке соды и соли. Отдельно в чашке взбиваю яйцо с 200 мл молока и 50 мл растительного масла без запаха. Потом соединяю обе смеси, хорошенько перемешиваю и выпекаю на антипригарной сковороде...

«Решила держать Великий пост – чувствую в этом потребность. Но раньше я никогда не постилась, поэтому немного беспокоюсь. Не будет ли вреда здоровью? Ведь пост – это довольно резкая перемена в рационе, а значит, стресс для организма?» Консультирует частнопрактикующий врач-терапевт из Москвы, аспирантка кафедры внутренних болезней факультета фундаментальной медицины МГУ им. М. В. Ломоносова Александра Александровна Гребенкина. – Если в целом вы здоровы, пост не окажет на организм негативного воздействия...

Любимый праздник любителей поесть — масленица. И хотя наш журнал за здоровый образ жизни, все же иногда можно себе позволить побаловаться блинками. Рассказывает москвичка, знаток традиций русской кухни Галина Юрьевна Симонова. Дни масленичной недели имели особый смысл: Понедельник — встреча масленицы. Во вторник и среду, которые назывались «заигрышем» и «разгулом», устраивались уличные балаганы, народ «всем миром» строил ледяные горы. Четверг — главный праздник недели — носил название «широкая масленица» или «разгуляй-день»...

Скоро начинается Великий пост. Многие не решаются его соблюдать, потому что их представления о нем не совсем верны. Каковы наиболее распространенные мифы? Консультирует врач-диетолог, директор столичного центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд» Марианна Валентиновна Трифонова. Миф: я все время буду ходить голодной или есть одно и то же Это не так. Великий пост – один из самых строгих. Но он не предполагает, что человек должен голодать. Для людей в миру полный отказ от пищи необязателен и нежелателен...

Какие современные приложения для гаджетов помогут похудеть и сохранить стройность? Водный «напоминатель» Полтора-два литра воды в день — норма для человека. Но вот как не забывать об этой норме? С помощью приложения Waterbalance. Умная программа, в которую необходимо ввести свои параметры, рассчитает вашу индивидуальную суточную норму. Ориентироваться она будет на возраст, рост, вес и степень физической активности. Система «оповещалок» не позволит забыть о том, что нужно пополнить водный баланс...