Психолог тоже человек

В жизни много причин для страданий, переживаний, тревог и боли. Так привычно говорить и слышать: " Ты меня расстраиваешь!" Но все-таки, кто виноват? Причина - это что-то внешнее, не так ли? Причина опоздания - пробки на дорогах, причина недосыпа - тяжелая работа и ранний подъем, несданного экзамена - придирчивый экзаменатор, ссоры - тяжелый характер собеседника. Такие объяснения понятны, и, скорее всего, в них есть доля правды. И правда, пробки бывают длинными, собеседники - вспыльчивыми, экзаменаторы - придирчивыми и т...

Одна из сложных ситуаций в общении это когда вы давно не виделись. Предлагаю 5 способов начать разговор с давним приятелем. Испытывать тревогу перед встречей нормально. И тревога тем сильнее, чем более значим для вас человек. Хотя это так она часто мешает. Может быть вам случалось задумываться о том, чтобы отменить встречу из-за переживаний? Или вы могли не спать ночь из-за того, что думали, о чём говорить с человеком? Как начать разговор? Я неоднократно попадала в такие ситуации. И хочу поделиться с вами пятью способами завести разговор с давним приятелем...

Если у вас есть сложности в общении с новыми людьми, вам наверняка кажется, что это непреодолимо. Расскажу, почему это не так, и дам несколько рекомендаций о том, как научиться спокойно знакомиться с людьми. Тревога перед встречей, знакомством, непривычным разговором - это то, с чем встречаются абсолютно все люди. Неизвестность всегда вызывает тревогу. Поэтому люди делятся не на тех, кто волнуется и не волнуется перед общением с новым человеком, а на тех, кто умеет и не умеет с этой тревогой эффективно справляться...

Часто суть психологической помощи неверно понимают. Преимущественно те, кто никогда не обращались к психологу. Расставлю точки над "и". Образ психолога бывает довольно разнообразным, но далеко не всегда адекватным. Собственно, это судьба многих профессий. Но психолог страдает от стереотипных представлений не меньше, чем политики. Потому что чем занимается психолог на приеме понятно только тому, кто там хоть раз побывал. Обычно человек приходит на первую встречу с довольно смутными представлениями о том, что будет происходить и чем это ему поможет...

Когда тебе плохо, хочется сделать уже хоть что-нибудь! И, как правило, это мысли либо про то, чтобы вдвойне усерднее заниматься полезными делами, либо про то, чтобы сбежать. Так как быть? В моменты слабости у нас включаются все те механизмы, которые были заложены с детства. Такой "режим автопилота": начинаешь делать то, что вроде как, раньше помогало. Поэтому когда силы покидают, копятся страхи, что дальше будет только хуже, накатывает отчаяние, каждый из нас спасается как может. Кто-то спасается бегством: старается самоустраниться от того, что пугает...

Думаешь о том, что нужно что-то в жизни менять? Похвально. Только тебе вряд ли это удастся. Сейчас расскажу, почему. Желания - это такие бестелесные образы, которые видятся весьма притягательными. Когда думаешь о том, чего хочешь, становится тепло на душе... Но! Это не твоя жизнь. Проблема. Ты живешь в той жизни, в которой нет того, о чем мечтаешь. И чем больше и несбыточней твоя мечта, тем дальше она о тебя настоящего, то есть имеющегося в настоящем моменте. Хочешь что-то приобрести (квартиру, машину, питомца...

Хотите верьте, хотите - нет, но я расскажу вам, почему в психологии нет экспертов. Хотя я сама психолог. И в чем-то - эксперт ;) Начнем вот с чего: кто такой для вас эксперт? Чего вы от него ждете? Скорее всего, это тот, от кого вы ждете обоснованного, подкрепленного знаниями, фактами и логическими доказательствами вывода. Эксперт - это некий идеализированный персонаж: он никогда не ошибается, знает максимум по своей теме, чаще всего, довольно узкий специалист. Не могу знать наверняка, но предполагаю, что самый общий образ выглядит примерно так...

Друг поможет в трудную минуту. Но что делать, если он не знает, как? Бывают такие моменты, когда просто благих намерений недостаточно. Искреннее желание помочь не гарантирует возможности это сделать. Что делать тогда? К такому состоянию могут привести самые разные события. Например, болезнь или смерть близкого человека. Увольнение или неудачи в собственном бизнесе. Конфликты в семье, измена, развод. А иногда вовсе не внешние, а внутренние сложности: потеря смысла жизни, возрастной кризис, разочарование в собственной жизни...

Как часто звучит эта фраза! Верить в это значит жить на скотном дворе. Приведу лишь 3 способа превратить козла в человека. Сначала о главном: мы непрерывно строим гипотезы о мире. Проверяем их в опыте. Делаем выводы. Да, это не только ученые делают, но и вообще все люди. Чтобы начать обнаруживать рядом с собой людей, а не скотину, важно понять, что вывод - это лишь более обоснованная и пока не опровергнутая гипотеза. Это означает, что свои предоставления вы можете корректировать, подобрав к ним опровергающие доводы...

Бывает тяжело всем. Но когда тяжело тебе, уже не важно, кто там себя как чувствует и что в мире бывает, не правда ли? Расскажу о себе. Я вообще росла очень послушным и тихим ребенком. Беспроблемным, как мне сейчас кажется. Училась хорошо, в кружки ходила, ночами не гуляла, матом не ругалась. Что не пила и не курила, не нужно уточнять, да? Со стороны если посмотреть, так и вообще все было отлично: полная семья, не богатая, но и не бедная. По крайней мере, я никогда не чувствовала себя чем-то обделенной...

Все проблемы из детства, знаете? А поскольку родители определяли, как я буду жить, то и проблемы создали они? Популярная психология примерно это и утверждает. Пишут про правильное и неправильное воспитание, про разные типы воспитания (которые бывает не так уж сложно разделить на "хорошие" и "плохие". И неискушенный читатель видит между строк: во всех бедах виновата мама. Одна из частых жалоб - "мама меня недолюбила". Мол, мало обнимала, критиковала, много требовала, контролировала. А ведь эти популярные...

Я психолог, и ко мне приходят люди, которые не справились с жизненными проблемами. Однако если вы никогда не обращались к психологу, как понять, что, может быть, пора? Конечно, это мое субъективное мнение, мой личный и профессиональный опыт, а не результат масштабного научного исследования. Тем не менее, если вы действительно не можете понять, нужна ли вам помощь специалиста, воспользуйтесь моей классификацией, и определяйтесь. 1. Острые переживания, которые вас пугают В жизни происходит очень разное...