ЗОЖ and The City

Никакой ЗОЖ невозможен без настоящей, искренней любви к себе. А любовь к себе – без принятия и уважения. Это ярко иллюстрирует история Патриции, которую она рассказала для VOGUE, а я перевела для вас. Потому что мы, девочки, должны любить себя так, как хотим, чтобы это делали наши мужчины ♡ "Я просматриваю старые фотографии, пытаясь уловить тот самый момент, когда мой нос, чересчур острый, слегка ассиметричный (за что такое наказание?), стал выглядеть вот так вот. Летние каникулы после седьмого класса, я с семьей в зоопарке...

Тренировки – это не так просто. А если добавить к этому изнуряющую жару, обезвоживание и слишком интенсивное солнце – спорт хочется отложить минимум к зиме. Но необходимость держать себя в форме и пляжный сезон не позволят отступить от тренировок. Так же, как и любовь к планочкам и приседаниям. И что тогда делать? Стоит ли менять свой план тренировок, когда за окном 30+? До того, как я начала заниматься регулярно, решение было для меня очевидным – я минимизировала спорт, отводя для занятий всего день-два в неделю...

Во-первых, это красиво. Во-вторых, помогает отвлекаться от постоянного взгляда в монитор. В-третьих, это приток кислорода к твоему мозгу. А значит, большая продуктивность и лучшее самочувствие. Растения на рабочем месте – новый-старый забытый тренд, который опять в топе. Люди все больше стремятся к натуральному (наверное потому, что его так мало) и хотят привнести в свою жизнь побольше такого – зелени, цветов, эко-продуктов, долгих прогулок и челленджей по отказу от гаджетов и соцсетей. Самое простое,...

Сезон отпусков еще в разгаре. И если ты, как и я, только планируешь наслаждаться палящим солнцем, морским бризом и еще одним мохито где-нибудь на побережье, лови список бьюти-продуктов, которые помогут ко всему этому подготовиться. Сегодня расскажу о трех бюджетных, но очень эффективных средствах, чтобы подготовиться к пляжному сезону: суперкофейный скраб, самая ароматная маска для волос и крем для лица а-ля "нанесла и забыла". "Latte с собой, пожалуйста" от Organic Shop Organic Kitchen Да, признаюсь, в первую очередь меня привлекла милая баночка и цепляющее название...

Я знаю, как проходит ваш типичный день. Примерно так же, как и мой – утро дома, транспорт, офис, обед где-нибудь в кафе, опять офис и домой. Незаметно, мы все реже выбираемся за пределы нашей квартиры, обрастаем вещами, отдаляемся от природы. И даже не подозреваем, чем это чревато. На днях The VELUX Group опубликовали короткий ролик о нашем поколении – о людях, которые почти 90 % своего времени проводят в помещении. Нас называют "домашним" поколением (The Indoor Generation) и призывают задуматься...