здоровое питание

Одна из самых лучших вещей которую вы можете сделать для вашей пищеварительной системы. Начать ваше утро с горячей водой и лимоном. Это ежедневная часть нашей 21-дневной программы очищения. Лимон повышает щелочность в теле. Добавить кайен и имбирь, чтобы принести тепло на животик, и повысить ваш метаболизм и кровообращение. Петрушка является дополнительным дополнением, которое вы можете включить, чтобы добавить питательные вещества к вашей утренней рутине. ОПИСАНИЕ Начните свой день с этого,...

Заболеть совсем не весело. Это может означать отсутствие работы или деятельности, плюс кто хочет чувствовать себя невезучим? Не мы! Знаете ли вы, что имбирь очищает пазухи и успокаивает чувствительный желудок? Мы включаем имбирь в некоторые из наших любимейших домашних коктейлей. Петрушка поддерживает функцию почки. Мы все знаем, как важен витамин К для поддержания нашей иммунной системы. Летучие масла и флавоноиды содержащиеся в петрушке являются сильными противостарителями и могут даже воевать с образованием опухоли...

Узнайте, как спать хорошо, естественно, делая некоторые простые изменения в вашей ночной рутине. Сон является неотъемлемой частью хорошего здоровья. Конечно, есть здоровую, разнообразную еду, полную нагрузок свежих фруктов и овощей, также помогает. Но получение хорошего ночного сна, я думаю, увеличивает все другие усилия для того, чтобы жить лучшей жизнью. Однако, научиться хорошо спать иногда может быть сложной задачей по какой-либо причине. Поднимите руку, если вы действительно были напряжены...

Книга Тима Ферриса «Совершенное тело за 4 часа», взяла мир штурмом. Идея, лежащая в основе диеты, довольно проста: устраните весь сахар, даже из фруктов, и сосредоточьтесь на еде богатых белком продуктов и здоровых “медленных углеводов”, включая тонны овощей, чтобы помочь вам похудеть. Наш медленный зеленый коктейль, белковая Фиеста, - фантастическая замена еды. Это 100% пикантные, фрукты не допускаются! Мы использовали (помидоры, авокадо, кинза, специи и т.д.) плюс хороший удар растительного белка, используя нут (бараний горох) и наш любимый протеиновый порошок...

Я обожаю этот сезон с его множеством цветов. И, естественно, я люблю тыкву. Но одна вещь, которую я действительно люблю, - это хороший веганский тыквенный суп. Это здорово, наполняет, утешает, и согревает вас, когда холодная погода. Есть несколько вариантов, когда дело доходит до обжарки тыквы. Один из них состоит в том, чтобы разрезать надвое тыкву, выловить семена и обжарить половинки. Другой вариант состоит в том, чтобы очистить и нарезать кубиком. Это полностью зависит от вас. Я обычно выбираю первый, потому что это очень легко...