здоровое питание

Одна из самых лучших вещей которую вы можете сделать для вашей пищеварительной системы. Начать ваше утро с горячей водой и лимоном. Это ежедневная часть нашей 21-дневной программы очищения. Лимон повышает щелочность в теле. Добавить кайен и имбирь, чтобы принести тепло на животик, и повысить ваш метаболизм и кровообращение. Петрушка является дополнительным дополнением, которое вы можете включить, чтобы добавить питательные вещества к вашей утренней рутине. ОПИСАНИЕ Начните свой день с этого,...

Заболеть совсем не весело. Это может означать отсутствие работы или деятельности, плюс кто хочет чувствовать себя невезучим? Не мы! Знаете ли вы, что имбирь очищает пазухи и успокаивает чувствительный желудок? Мы включаем имбирь в некоторые из наших любимейших домашних коктейлей. Петрушка поддерживает функцию почки. Мы все знаем, как важен витамин К для поддержания нашей иммунной системы. Летучие масла и флавоноиды содержащиеся в петрушке являются сильными противостарителями и могут даже воевать с образованием опухоли...

Узнайте, как спать хорошо, естественно, делая некоторые простые изменения в вашей ночной рутине. Сон является неотъемлемой частью хорошего здоровья. Конечно, есть здоровую, разнообразную еду, полную нагрузок свежих фруктов и овощей, также помогает. Но получение хорошего ночного сна, я думаю, увеличивает все другие усилия для того, чтобы жить лучшей жизнью. Однако, научиться хорошо спать иногда может быть сложной задачей по какой-либо причине. Поднимите руку, если вы действительно были напряжены...

Книга Тима Ферриса «Совершенное тело за 4 часа», взяла мир штурмом. Идея, лежащая в основе диеты, довольно проста: устраните весь сахар, даже из фруктов, и сосредоточьтесь на еде богатых белком продуктов и здоровых “медленных углеводов”, включая тонны овощей, чтобы помочь вам похудеть. Наш медленный зеленый коктейль, белковая Фиеста, - фантастическая замена еды. Это 100% пикантные, фрукты не допускаются! Мы использовали (помидоры, авокадо, кинза, специи и т.д.) плюс хороший удар растительного белка, используя нут (бараний горох) и наш любимый протеиновый порошок...

Я обожаю этот сезон с его множеством цветов. И, естественно, я люблю тыкву. Но одна вещь, которую я действительно люблю, - это хороший веганский тыквенный суп. Это здорово, наполняет, утешает, и согревает вас, когда холодная погода. Есть несколько вариантов, когда дело доходит до обжарки тыквы. Один из них состоит в том, чтобы разрезать надвое тыкву, выловить семена и обжарить половинки. Другой вариант состоит в том, чтобы очистить и нарезать кубиком. Это полностью зависит от вас. Я обычно выбираю первый, потому что это очень легко...

Яблоки и имбирь сделали идеальное сочетание в этом рецепте имбирного коктейля. Почему этот имбирный смузи Яблоки считаются противораковой пищей из-за антиоксидантов, которые борются на передовой против свободных радикалов. Свободные радикалы вызывают окислительный процесс, который повреждает клетки и ДНК. Эти проблемы открывают дверь для рака. Яблоки могут уменьшить оксидативный стресс путем исключения этих свободных радикалов. Кто знал? Но подождите, это еще не все! Одним из самых впечатляющих антиоксидантов в яблоках является кверцетин...

Мы так любим вкус этого тропического смузи, что трудно поверить, что он полон питательных веществ, которые любят наши тела! Отлично подходит для пополнения потерянных электролитов и восстановления после похмелья СОСТАВ . 2 чашки свежего шпината · 1 стакан кокосовой воды (несладкой) · 1 апельсин (очищенный) · 2 стакана манго (замороженное) · 1 стакан ананаса (замороженный) · сок 1/2 лайма (плюс лайм на украшение) · Крупная соль для оправы ИНСТРУКЦИИ 1...

Этот противовоспалительный зеленый коктейль поможет помочь исцелить и успокоить тело. За последние несколько лет стало более очевидно, что воспаление способствует или отвечает за ряд заболеваний и симптомов. Такие вещи, как кожные высыпания, проблемы с пищеварением, головные боли и мигрени, туман в головном мозге, усталость и многое другое, часто можно отнести к воспалению. Продукты, которые вызывают воспаление, не удивят Вас это -красное мясо, обработанное и консервированное мясо и колбаса, молочные продукты, клейковина и белая мука / крахмал, рафинированный сахар и консерванты...

Да! Мы смешали цветную капусту с некоторыми из наших любимых фруктов, чтобы создать вкусный + питательный смузи чаша для энергии. ИНГРЕДИЕНТЫ Смузи Чаша · Моркови 1/4 стакана (сырой) · 1/4 стакана цветной капусты (замороженной) · 1 большой апельсин (очищенный) · 1 большой банан (замороженный) · 1/2 стакана ананаса (замороженные) Предлагаемые Начинки · голубика · земляника · КИВИ ИНСТРУКЦИИ 1. Смесь моркови, капусты, апельсина, банана и ананаса все ингредиенты вместе. Залить смешанные ингредиенты в миску и засыпать свежие фрукты...

Дай себе толчок с этим вкусным ягодным белковым зеленым коктейлем. Все знают, что белок нужен вашему организму, особенно после тренировки. Если вы работаете в направлении плоский животик или тонизируете ваши мышцы тогда этот «Ягода белковый зеленый коктейль» должен быть в вашем арсенале. Организм использует белок более медленными темпами, чем углеводы. Поэтому добавление белков в ваш смузи поможет предотвратить увеличение уровня сахара в крови. Но это еще не все о протеине в этом коктейле...

Когда погода становится ветреной и холодной, включается в работу грипп. Вот почему я нашла, это удивительное домашнее средство от кашля и простуды. Недавно я сделала эту смесь свежего лимона, имбиря, и необработанного меда, чтобы подготовиться к сезону. Я храню его в холодильнике и при первых признаках простуды или гриппа, я просто зачерпываю несколько ложек, добавляю в горячую воду и наслаждаюсь этим вкусным и успокаивающим чаем. Почему мое домашнее средство от кашля и простуды работает:...

Не для кого не секрет, что «зеленная волна» захлестнула Америку. И о пользе зеленых коктелей знают не многие. Но с каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ здоровья лежит под их ногами. У всех нас есть наши любимые коктели, зеленых коктейлей, что мы любим смешивать каждый день. Нам, кажется, нет других более интересных смузи, чем наш общий любимец, новичкам везет. Трудно испортить такое совершенство, но мы взяли этот рецепт на шаг дальше, добавив в некоторую морковную ботву. Богат...