Записки о насущном

Вчера зашла ко мне соседка и с сокрушением сердца стала рассказывать как переживает за свою дочку, 30 годов от роду. Живут они вместе, в одной квартире. Дочка замужем, двое детей. И болит душа у соседки по поводу того, что между "молодоженами" отсутствует половая жизнь. -А вы то откуда знаете, спрашиваю я. -А как же? Мне все слышно, отвечает она-Очень уж редко в последнее время... Дальше она переключается на свою молодую жизнь и выдает их с мужем статистику... Усилием воли, я закрыла отвалившуюся вниз челюсть и сославшись на неотложные дела, отправила тетю переживать свою беду в одиночку...

При похудении одним из главных факторов, влияющих на успех похудения является ужин. В конце дня метаболизм замедляется, и если мы едим вечером много или калорийную пищу, организм не успевает ее переварить и превратит в жир на боках. Поэтому ужин это очень ответственная трапеза. Если в утренних приемах вы можете в чем-то согрешить, то вечером делать этого категорически не стоит. Ужины могут быть примерно такими 1 вариант: 1. Рыба запеченая (треска, пикша и т.д.) 150 г 140 ккал 2. Салат из свежих овощей 200 г 60 ккал Итог 200 ккал 2 вариант: 1...

Приехав и Иерусалим, мы поняли, что взяли мало денег, т.к. цены на все, даже самые простые товары, оказались выше, чем в России в два, а то и в три раза. К тому же особенностью рынков и магазинов является то, что ценников в принципе нет, и ты понимаешь, что цена, которую тебе назовут вообще непредсказуема. Но мы сразу поняли, что можно торговаться, причем, скидывать могут в 2 раза и даже больше. Торговцы отличные актеры, они могут расписать во всех красках, как они любят Россию, и только поэтому отдают вам дешевле себестоимости...

Всем привет, я продолжаю выкладывать подборки блюд для худеющих, удерживающих свой вес или просто любителей правильного питания. Сегодня поговорим об обедах. При дневном рационе в 1200-1400 ккал, обед составит 400-500 ккал...

Для того, чтобы худеть или держать свой вес в норме, необходимо знать что и сколько мы едим. Когда я начала худеть, то скурпулезно высчитывала количество калорий. которые съедала за каждым приемом пищи. Поначалу это казалось муторным. Взвешивание, записывание, подсчет, но по ходу дела, я почти точно научилась определять сколько граммов еды в тарелке и сколько калорий она содержит. В период похудения я старалась потреблять 1200-1400 ккал, деление по приемам пищи такое: завтрак 300-400 ккал обед 400-500...