Foodie Moodie Project

Рис. Популярная крупа на Востоке и за нашем столом Рисовая каша с фруктами и орешками — идеальное сочетание для завтрака. Любим этот блюдо за: • быстрое приготовление • интересное сочетание ингредиентов • пользу Рецепт на 2 порции ниже 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ — на 1 стакан крупы берем 2 стакана воды — варим на большом огне до закипания, далее убавляем огонь...

Бананово-кокосовые блинчики! Очень вкусно и очень просто в приготовлении. Купили на днях кокосовую муку и сразу же захотелось опробовать. Для начала давайте поближе познакомимся с ней. И так, кокосовая мука: • богата клетчаткой • содержит большое количество растительного белка • имеет яркий и насыщенный вкус • обладает нежно ванильным-кокосовым ароматом • включает большое количество витаминов и минералов Классно!? А теперь рецепт ингредиенты: — 2 яйца — 1 спелый банан — 2 ст...

Запеченный нут и курица карри с свежими овощами Нут также можно использовать в вариант перекуса вне дома или в качестве добавки к овощным салатам —————————— Несколько фактов о горохе: • малокалорийный, всего 120 ккал на 100 г. • содержит больше количество белка, идеальный продукт для тех, кто не ест мясо • питательный продукт, богатый клетчаткой А теперь рецепт —————————— ингредиенты: — 1 стакан нута — 2 ст. л. оливкового масла — немного соли и черного перца — 2 ст. л. карри — 1 ст...

Смузи-боул😍 Когда совсем нет времени на завтрак — смузи выручит всегда, потому что это: • полезно и вкусно • просто и быстро • большая порция витаминов и заряд бодрости У нас сегодня микс из банана, киви,...

Овощная тарелка с хлебцами Рецепт кукурузных хлебцев ингредиенты: — 200 г. кукурузной муки — 70 г. семечек льна или кунжутных, можно использовать микс — 30 мл. растительного масла — 200 мл. горячей воды рецепт: — включить разогревать духовку до 150 градусов — муку соединить с семечками — в отдельной миске смешать только что вскипевшую воду с растительным маслом — соединить две миски ингредиентов и хорошо перемешать — раскатать тесто между двумя листами пергамента толщиной примерно 2 мм...

Оладушки кукурузные ингредиенты: — 1 яйцо — 180 мл. теплой воды — 200 г. кукурузной муки — 1/2 ч. л. разрыхлителя теста — 1 ст. л. растительного масла приготовление: — взбить яйцо в миске, добавить теплую воду и перемешать — в другой миске...

Гречневая лапша с овощами Полезный и полноценный обед за 15 минут ингредиенты: — 1 баклажан — 1 красный перец — гречневая лапша — соевый соус — оливковое масло — кунжутное семечко приготовление: — порезать соломкой овощи, обжарить на небольшом количестве масла в течение 5 минут — параллельно сварить макароны, варятся 3-4 минуты — добавить макароны к овощам, добавить 3 ст...

Пшенная каша стала постоянным гостем наших завтраков. У нас сегодня каша с бананом, грецким орехом и ложечкой арахисовой пасты. Сварить кашу — 1 стакан крупы залить 2-мя стаканами воды, варить на большом огне до закипания, после убавить и варить до тех пор, пока вода практически испарится...

Шоколадные оладушки с фруктами и черный кофе. Рецепт оладушек ингредиенты: — 1 яйцо — 180 мл. теплой воды — 200 г. кукурузной муки — 1/2 ч. л. разрыхлителя теста — 1 ст. л. растительного масла — 2 ч. л. какао приготовление: — взбить яйцо в миске, добавить теплую воду, масло...

Смузи-боул — легко, полезно, быстро. Все как мы любим. ингредиенты на одну порцию: — спелый банан — 2/3 стакана замороженных ягод, у нас был микс дачных ягод из черной смородины и крыжовника. Вы можете взять свои любимые ягоды — фрукты, орехи, кокосовая стружка для украшения...

Завтракаем просто и понятно — рисовой кашей с сухофруктами, гречневыми хлебцами с арахисовой пастой и яблочком, черным свежесваренным кофе. Сварить кашу привычным для вас способом, у нас на воде, добавить любимых сухофруктов и наслаждаться утром и завтраком...

Легкий завтрак — блинчики с прослойками киви и банана, припорошенные кокосовой стружкой — свежесваренный кофе Рецепт блинчиков ингредиенты: — 1 яйцо — 180 мл. теплой воды — 200 г. кукурузной муки — 1/2 ст. л. разрыхлителя теста — 1 ст. л растительного масла приготовление: — взбить 1 яйцо в миске, добавить 180 мл. теплой воды, перемешать — в отдельной миске смешать 200 г...