Рациональное зерно

Самые лучшие тренеры получаются из самых обычных клиентов фитнес-клубов, длительное время посещающих тренировки и делающих это с удовольствием. Те, для кого тренировки – это не просто необходимость и дань фигуре, здоровью, моде – а действительно неотъемлемая часть жизни. Нечто такое, без чего мир будет не до конца целостным. Каким бы делом вы не решили заниматься в этой жизни – самым главным козырем для Вас станет любовь к своему делу. Настоящий специалист, востребованный и приносящий пользу окружающим,...

Правда, если быть точным, то не сутки, а проходят две ночи и один день без еды (около 32 часов). Ничего кроме воды. Вообще ничего. Даже чай без сахара или газированную минералку нельзя. Только обычная питьевая вода. Зачем вообще это делать? Мучать себя таким испытанием? Давайте по порядку. [Перед первым голоданием обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить заболевания, при которых отказ на пищи даже на одни сутки может быть опасен (среди них диабет, гастриты, язва желудка).] Самая...

Какие диеты работают, а какие нет? Почему мы получаем "откат" в виде вернувшихся килограмм (которые, прицепом, еще своих друзей приводят - дополнительные бонусные килограммы!)). Как закрепить результат? Как, в конце концов, ГРАМОТНО и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО добиться того самого результата, безболезненно и без вреда для здоровья? Ответ простой: какую диету вы бы не выбрали - все, что имеет значение - это ТОЛЬКО ЦИФРЫ. Если вы не считаете калории (а это ленятся делать 95% худеющих. И очень зря. Ведь это единственный способ контролировать процесс) - то вы стреляете "дробью по воробьям"...

Лучший совет диетолога-психолога

К слову сказать, пробежки в принципе очень сильно запускают мыслительный процесс и помогают "очистить корзину" жесткого диска на Ваших плечах от ненужного мусора. Так вот, бегу, значит, и рассуждаю сам с собой: в наши дни подготовка к разного рода забегам, марафонам и гонкам стала очень популярным событием. И это очень хорошо. Людям действительно не хватает сложных физических испытаний и разного рода телесных вызовов. Но человечество обладает невероятным талантом извратить даже самую благую идею...