Как НАКАЧАТЬ

В конце своей жизни, когда вы прощаетесь, самое худшее, что вы можете почувствовать - это сожаление. Это тот момент, когда вы оглядываетесь на прошлое и обдумываете лучший результат или курс действий. Наступает депрессия, теряется всякая надежда, и часы жизни бьют ноль...

Я слышу одни и те же вопросы снова и снова: "как я могу накачаться? Что мне нужно сделать, чтобы получить пресс?" Я мог бы вешать лапшу весь день напролет, но мы все знаем, что настоящий ответ - это тяжелая работа и самоотверженность...

Все знают, как приятно просыпаться, но вы можете не знать, насколько важен полноценный ночной сон для вашего здоровья и достижения оптимальной умственной работоспособности. А также отдых необходим, чтоб наши мышцы восстанавливались и происходил синтез белка, благодаря которому наши мышцы будут расти...

Здоровье важно, независимо от возраста. Крайне важно, чтобы вы принимали меры для выполнения своей работы над своим здоровьем и благополучием на протяжении всей вашей повседневной жизни. Интересно, с чего...

Я хотел бы поделиться некоторыми ошибками, которые я наблюдал у  начинающих спортсменов в их стремлении нарастить мышцы. Эти ошибки включали в себя обучение, питание и восстановление. Зная ошибки которые совершают большинство спортсменов, вы сможете обезопасить себя и не совершать их...