Mindful Life as it is

В инстраграмме все поголовно веселые, красивые и довольные собой. 🤷🏼‍♀️ При этом для некоторых он вообще давно превратился в некую параллельную беспроблемную вселенную Дофамина и Прозака. И если нашим бабушкам и дедушкам приходилось только гадать, что там у соседей за забором, то мы же все нараспашку...

Сегодня понедельник, а значит время писать про то, что бесит. Решила сделать регулярной рубрикой. Вербализовала = написала = нейтрализовала негативные эмоции. ⠀ Вот мой список. Присоединяйтесь) ⠀ 💩 Умиляют (то есть бесят) люди без медицинского образования, которые с умным видом начинают раздавать советы, касающиеся здоровья. Bar stool analytic) ⠀ 💩 Русский сервис...

В реанимации часов 10 не дают ничего пить ❌. А пить страшно хочется. И вот когда наконец-таки дают сделать глоток (ОДИН глоток), кажется, что лучше этой воды просто быть ничего может. ⠀ Благодарность - сложная штука. Так уж устроено наше мышление, что пока мы что-то не потеряем, то особо и не осознаем его ценность. Вот кто с утра просыпается и думает - “Класс, какая я счастливая, что у меня сердце бьется...

Если у вас вдруг сегодня плохое настроение, вот вам два проверенных способа, как его поднять. Если настроение хорошее, сохраняйте, потом пригодится ;) ⠀ ☀️ Помыть голову. Не знаю, с чем это связано, но мне это всегда помогает освободиться от плохих мыслей. Кстати, если в офисе или во время встречи у меня случается накаленный разговор, я беру паузу, выхожу в туалет и под холодную воду подставляю запястья. Вода очищает от негатива и помогает посмотреть на проблему в отрыве от ситуации и эмоций...

Есть такой феномен, который называется “last minute push”. Он кстати активно в фильмах (и вообще в драматургии) используется - когда герою что-то все никак не удается, а в самый последний решающий момент он - раз - и достигает успеха. ⠀ Проблема в том, что в реальной жизни мы этот “last minute push” просто пропускаем. Когда упал 10 раз, подниматься в 11-й - то еще удовольствие...