ФИТНЕС • РЕЦЕПТЫ • ПОХУДЕНИЕ

Если вы собрались идти в зал или только начинаете делать первые шаги, то эта информация может вам пригодиться. Помните, что вежливые люди не скупятся на лайк;) В первые 2-3 месяца силового тренинга новичок не должен ставить перед собой какие-то глобальные задачи. На этом этапе мы только ПОДГОТАВЛИВАЕМ организм к значительным физическим нагрузкам. Подготавливаем нашу нервную и эндокринную системы, это важно. При игнорировании этого этапа и использовании чрезмерных нагрузок организм реагирует снижением иммунитета, т...

Если вы собрались идти в зал или только начинаете делать первые шаги, то эта информация может вам пригодиться. Помните, что вежливые люди не скупятся на лайк;) В первые 2-3 месяца силового тренинга новичок не должен ставить перед собой какие-то глобальные задачи. На этом этапе мы только ПОДГОТАВЛИВАЕМ организм к значительным физическим нагрузкам. Подготавливаем нашу нервную и эндокринную системы, это важно. При игнорировании этого этапа и использовании чрезмерных нагрузок организм реагирует снижением иммунитета, т...

Я в своем блоге стараюсь делиться только позитивом. Когда у меня проблемы, мне плохо или я болею, то вы попросту этого не видите. Кому нужны чужие проблемы? Своих хватает, правда? Ставьте лайк❤ и читайте о моих злоключениях. В конце полезный лайфхак. Вот и на этот раз, когда я уехала в Москву и на шее вдруг вылез лимфоузел величиной с грецкий орех😱 я просто пропала с ваших «радаров». Мед.полиса с собой нет, в аптеку сходить некому, сил ни на что нет, на учебу не пошла... Первые сутки я просто спала, на вторые поняла, что само не пройдет, да и мероприятие на носу на которое не пойти не могу...

Почему важно с детства привить правильные пищевые привычки ребенку? Лайк такой важной теме👩‍👦 Склонность к ожирению и лишнему весу мы мамы закладываем еще тогда, когда ребенок находится у нас в животике, когда происходит формирование количества адипоцитов(жировых клеток). Если вы ели все что не приколочено в третьем триместре, знайте, вы своему крошке уже навредили, т.к. увеличили шансы стать полным. И я сейчас не про эстетику, я про здоровье. А лишний вес - это не здорОво. Но сейчас не об этом!...

Учусь уже несколько лет и не перестану это делать никогда. Почему? Потому что тот, кто считает, что дофига знает 👉🏼 не знает ничего! Моему блогу почти четыре года и только сейчас накопив гиганскую базу знаний я пришла к тому, что имею право делиться знаниями с другими и сопровождать людей на коммерческой основе. И я считаю, что это правильно. Только реально компетентный человек способен дать качественные знания и «не угробить» человека. А тема питания и фитнеса - это не просто про похудеть и подтянуть тело, это прежде всего про здоровье...