✨ марина-марина ✨

Потому что в голове сидит обезьянка и говорит, что «все равно до завтрашнего утра все не осядет жирами». Но я сдержалась, не сорвалась и даже неплохо вытянула этот день относительно предыдущих на этой неделе. Именно поэтому и возникает всегда соблазн наградить себя чем-нибудь вкусненьким — потому что кажется, что ты уже итак молодец. Да, молодец. Но это не значит, что надо лететь заказывать сет из нескольких пицц в любимой доставке. 29 января Ну вот я и начинаю задумываться о том, насколько не эстетично выглядят фото еды...

Особенно если этот успех относителен относительно дня, улетевшего в зажор. Сегодня была у стоматологини на лечении и профессиональной чистке зубов. После такого травматичного опыта хотела отказаться от того, чтобы вообще хоть что-то погружать в свою ротовую полость. Но тирамису из «Перекрестка» заманил меня тем, что в нем меньше 300 ккал. А еще я сегодня забрала шейкер для протеина. И больше не буду мрачно перемешивать эти комки в кружке...

Сегодня камнем преткновения стали кутабы из ВкусВилла, но я не то чтобы жалею. Однако, начинаю думать о том, что в понедельник буду смотреть на весы с мрачным выражением лица. Я всегда на них смотрю без энтузиазма, но еще меньше его, когда на каком-нибудь FS девушки и женщины делятся результатами килограмма в полтора-два за неделю, а у меня отвесы в 500-600 грамм. Нет, я понимаю, что здоровая потеря веса — это как раз в районе полкило (ну кило максимум) в неделю...

А бургер полон углеводов, которых хотелось бы избежать, даже несмотря на то, что выход у него всего в 367 кк. Карбонара еще эта. Как будто не свою жизнь живу. Ладно, ладно. На третий день Грегор Замза я поняла, что даже с урезанными целями все равно лишканула. Буду пока делать больший упор на то, с чем справляюсь — потреблять больше белка. И более постепенно уходить от хлебно-сладких углеводов к фруктово-овощным...

Все эти углеводы, все эти калории... Сразу после тренировки (а тренируюсь я по вечерам дважды в неделю) я совсем не хочу есть. Как-будто моему организму достаточно просто вот этого потрясающего ощущения физического довольства после занятия. Даже до дома доезжаю и все равно не хочу есть. Но вот следующий день после... Тут дело даже явно не в потребности организма. Хотя, с дефицитом калорий она точно есть. Просто не в таких катастрофических масштабах, на какие тянет. Тут скорее психологическая мысль «ну, я же вчера растрясла свои жиры, меня сенсей загонял, могу себе позволить расслабиться»...