Найти в Дзене
В день перед взвешиванием особенно велик соблазн срыва. Дневник похудения
Потому что в голове сидит обезьянка и говорит, что «все равно до завтрашнего утра все не осядет жирами». Но я сдержалась, не сорвалась и даже неплохо вытянула этот день относительно предыдущих на этой неделе. Именно поэтому и возникает всегда соблазн наградить себя чем-нибудь вкусненьким — потому что кажется, что ты уже итак молодец. Да, молодец. Но это не значит, что надо лететь заказывать сет из нескольких пицц в любимой доставке. 29 января Ну вот я и начинаю задумываться о том, насколько не эстетично выглядят фото еды...
2 года назад
Относительный успех — тоже успех. Дневник похудения
Особенно если этот успех относителен относительно дня, улетевшего в зажор. Сегодня была у стоматологини на лечении и профессиональной чистке зубов. После такого травматичного опыта хотела отказаться от того, чтобы вообще хоть что-то погружать в свою ротовую полость. Но тирамису из «Перекрестка» заманил меня тем, что в нем меньше 300 ккал. А еще я сегодня забрала шейкер для протеина. И больше не буду мрачно перемешивать эти комки в кружке...
2 года назад
Чтобы победить углеводы нужно начать думать, как углевод. Дневник похудения
Сегодня камнем преткновения стали кутабы из ВкусВилла, но я не то чтобы жалею. Однако, начинаю думать о том, что в понедельник буду смотреть на весы с мрачным выражением лица. Я всегда на них смотрю без энтузиазма, но еще меньше его, когда на каком-нибудь FS девушки и женщины делятся результатами килограмма в полтора-два за неделю, а у меня отвесы в 500-600 грамм. Нет, я понимаю, что здоровая потеря веса — это как раз в районе полкило (ну кило максимум) в неделю...
2 года назад
Плоть слаба и полна бургером. Дневник похудения
А бургер полон углеводов, которых хотелось бы избежать, даже несмотря на то, что выход у него всего в 367 кк. Карбонара еще эта. Как будто не свою жизнь живу. Ладно, ладно. На третий день Грегор Замза я поняла, что даже с урезанными целями все равно лишканула. Буду пока делать больший упор на то, с чем справляюсь — потреблять больше белка. И более постепенно уходить от хлебно-сладких углеводов к фруктово-овощным...
2 года назад
Нельзя так просто взять и не переесть в день после тренировки. Дневник похудения
Все эти углеводы, все эти калории... Сразу после тренировки (а тренируюсь я по вечерам дважды в неделю) я совсем не хочу есть. Как-будто моему организму достаточно просто вот этого потрясающего ощущения физического довольства после занятия. Даже до дома доезжаю и все равно не хочу есть. Но вот следующий день после... Тут дело даже явно не в потребности организма. Хотя, с дефицитом калорий она точно есть. Просто не в таких катастрофических масштабах, на какие тянет. Тут скорее психологическая мысль «ну, я же вчера растрясла свои жиры, меня сенсей загонял, могу себе позволить расслабиться»...
2 года назад
80+ — не приговор, а мотивация. Дневник похудения
Цифра 83 на весах, а с ней и неприятный размер одежды L (в лучшем случае!) — штука кошмарная, когда ты — девушка ростом в 168 см. Для меня этот кошмар происходит наяву. Завязнув после длинных новогодних выходных в очередном плато, я подумала, что надо жестче взяться за контроль себя. И начать вести дневник похудения. Чтобы отчитываться, пускай и только перед самой собой, о проделанной работе по контролю. Глядя на мерзкую цифру, я напоминаю себе о нескольких вещах: Здесь не будет эстетичных фото блюд, только самые обычные, с самой обычной пищей...
2 года назад
Вспомнила, что я, вообще-то, немного визажист. Пускай и не работаю по этому профилю примерно вообще. А вспомнила, потому что пока пыталась вырисовать для мероприятия идеальную стрелку, задумалась о том, как часто мы в макияже гонимся к идеалу, который недостижим. Вот смотришь ты такая, как твоя любимая бьюти-блогерка накладывает идеальный тон и думаешь «блин, у меня так никогда не получится». Плохая новость — да, не получится. Хорошая новость — у нее тоже. Макияж всегда видно. У тебя не изменится текстура кожи, даже если ты вмажешь в нее все средства, выравнивающие и затирающие поры. На коже видно даже макияж без макияжа. А вся потрясающая гладкость и идеальность — это бьюти-фильтры и фотошоп. И это нормально. Мы делаем макияжи не для того, чтобы нам заглядывали в поры, верно? А для того, чтобы нам было классно. Так что, короче, ну ее, эту идеальность. Кому она вообще нужна. (Но на фотку в социальные сети фильтр я все равно, конечно, наложу)
2 года назад
Я не люблю фотографировать достопримечательности. Вообще. Потому что фотографий этих достопримечательностей целый интернет. Ни моей галерее на телефоне, ни социальным сетям они не сделают погоды. Однако, мы тут были в Павловске на выходных. И вот ее я сфотографировала. Блик света весьма живописно поймался. Это Мельпомена, если что.
2 года назад
Недавно меня за день назвали Машей три разных человека в рабочей переписке. Недавно я пересекалась с подругой Машей и она заявляла, что ненавидит мое имя, потому что ее регулярно пытаются назвать вместо Марии Мариной. Я как-будто бы давно, еще с детских поликлиник, когда терапевты называли меня Машенькой, привыкла. Но не раздражаться и не поправлять регулярно невозможно. Мне ничего не мешает прочитать имя собеседника и назвать корректно. А если оно неочевидное и может запутать — прочитать еще раз. Особенно в рабочей переписке. Видимо, пока не столкнешься с таким моментом на собственной шкуре, никак не научишься. Но нет, это не смягчающее и раздражение не нивелирует.
2 года назад