Чуткий психолог Ольга Товпеко

Время в Москве заканчивается, и я понимаю, что кусочек моего ❤️ остаётся здесь. Бывает же так, когда все хорошее сходится в одной точке - искренние люди, преданные друзья и даже ясная погода. ⠀ Как это было? На встрече я рассказала глубокую правду о том, как перестать злиться на ребёнка). Это более глубокие вещи, чем я даю обычно, о том, как устроена наша душа, о том, что значит быть мамой. Камерная атмосфера живой встречи - идеальный для этого формат 😍 ⠀ Я также планировала затронуть тему поиска...

Вам знакома такая ситуация? ⠀ Укладывание растягивается на час-полтора, ребенок отказывается идти спать, просит то попить 🍼, то пописять, то почитать еще, то вовсе начинает веселиться. ⠀ С чем это связано? ⠀ Часто детям мешает то, что у них не сформирован навык расслабления. Если вы хотите отрегулировать режим отхода ко сну, вам понадобиться занять более твердую позицию 🙅. ⠀ Как это сделать? ⠀ 1✔. Принять четкое решение (прежде всего для себя), когда ребенок ложится спать. Отслеживаем признаки...

Хочу поговорить о сложностях с засыпаниями – больной теме у родителей маленьких детей. ⠀ Каковы причины трудностей с засыпанием? ⠀ ▶ Первая группа причин. Неправильные ассоциации на сон - детям нужно присутствие родителей, укачивание, поглаживание или другие действия, чтобы заснуть. Если ребенок просыпается ночью, родители вынуждены просыпаться тоже, чтобы помочь ему опять заснуть. ⠀ В более позднем возрасте негативными ассоциациями могут быть присутствие гаджетов в спальне, которые мешают ребенку заснуть 📵...

"Оль, это мокрый Артемон или Киркоров на ветру?" - думала, так меня встретят сегодня на эфире 😅 Но мои волны всем понравились! Спасибо, мои душевные, за вашу весеннюю теплоту! Жмите лайк, если это взаимно 😘 ⠀ А вообще на эфире было классно! Ковырнули эмоциональное выгорание вглубь. Вышли на чувство тревоги. А также перфекционизм и гиперконтроль, как способы борьбы с ней. ⠀ Выжимка эфира 📑: как бороться с тревогой? ⠀ Шаг 1. Научиться отличать, когда мы проваливаемся в тревогу: холодок внутри, замирание дыхания, "дрожание" внутри и пр...

Мало рассказываю о себе? Исправляюсь!😆. ⠀ История 1. "Просите правильно🙈" ⠀ Андрюха всегда просыпается рано, не позже 7, а Мирослав отыгрывается на мне ночью🙈! И я взмолилась: "Господи, ну сколько можно! Пусть Андрей перестанет вставать так рано". ⠀ И вот на следующий день Андрей спокойно спит до 8, но Мирослав просыпается 5.40, Карл! Блин, я же не это имела в виду😢! ⠀ История 2. "Чистый четверг". ⠀ Собираемся на улицу. Нет, сборов на улицу я не боюсь! Мои дети не склонны хотеть какать, когда полностью одеты, поэтому я спокойна, как🐍...