Доступное здоровье

Это комплекс асан, которые помогли мне избавиться от различных заболеваний. Практикую их на протяжении полугода. Улучшение показателей наступили уже через неделю. Главное не лениться! Время занятия примерно 30 минут + время в последней позе не ограничено. 1. Поза верблюда. Уштрасана 2. Поза стула. Уткатасана 3. Поза наклона к стопам. Уттанасана 4. Поза треугольника. Триконасана 5. Ролик. Разминка спины 6. Поза плуга. Халасана 7. Поза свечи. Сарвангасана 8...

Выдыхайте через... пятки.. Я часто вспоминаю эту историю, как анекдот. Но когда в одной компании два взрослых человека совершенно серьезно поинтересовались (как у человека, который практикует йогу), как научиться выдыхать через пятки, я просто растерялась. Есть оказывается, и такая "дыхательная гимнастика", и слухи о ее целительном воздействии на организм передаются из уст в уста. Помнится, я так и не нашла, что ответить своим гостям, и потому попытаюсь сейчас, хотя бы в общих чертах, коснуться...

Многие ученые очень давно обратили внимание на то, что дыхательные упражнения оказывают благотворное, успокаивающее действие на центральную нервную систему. Например физиолог, доктор медицинских наук К.М Смирнов, изучивший одну из самых древних систем - китайскую дыхательную гимнастику, пришел к выводу, что главное в ней - эмоциональный комфорт, который испытывает каждый человек во время занятий. Забыв о тревогах, он сидит в удобной позе и прислушивается к своему дыханию - спокойному, ритмичному, глубокому...

Для онкологического больного нет большей опасности, чем опасность повстречаться на том или ином этап лечения со знахарем. Знахарь в онкологии - от безграмотного шамана, лечащего опухоль колодезной водой, до утонченного, обремененного учеными званиями и даже степенями экстрасенса - опасен тем, что последствия такого "лечения" более трагичны, чем в других областях медицины. Наложение рук и коррекция биополя при радикулите, например, не приведут к смерти. Дорогостоящие процедуры для "возвращения молодости", хотя ее и не вернут, но и жизни тоже не угрожают...

"Учитесь дышать", "Дышите на здоровье", "Дышите глубже! А надо ли?"... Тему о моем видении по дыханию раскрою в нескольких частях. Итак, представьте себе, что во время осмотра врач попросил вас на минуту замедлить... хм.. например работу сердца. Удивлению не будет предела. А вот на предложение "не дышать" даже ребенок с готовностью надувает щеки и замирает. Все просто, ничего вроде бы необычного, хотя это не менее удивительно. С первых и до последних секунд жизни каждому вдоху человека предшествует приказ дыхательного центра дыхательным мышцам...