Практическая психология

31 января мы празднуем Международный день объятий - воспользуйтесь возможностью отпраздновать его! Откуда исходит почти мгновенный эффект прикосновения и что происходит, когда мы от него отказываемся? Проверьте, какие преимущества вы можете получить от объятий, и практикуйте их как можно чаще. Адекватная диета, регулярные физические упражнения, забота об отдыхе и сне - большинство из нас могут без каких-либо проблем соблюдать правила, благодаря которым тело может функционировать должным образом....

У каждого из нас есть уникальное определение значения радости. Даже в самые напряженные дни вы должны постараться сделать паузу и вспомнить, что важно в вашей жизни, а затем прожить свою жизнь в соответствии со своими собственными приоритетами. Подумайте об этих вещах в поисках радости и удовлетворения: ➯ Проведите качественное время с семьей. Хотя всегда полезно проводить время вместе, вы можете испытать большую радость, просто проведя некоторое время со своими близкими дома. Некоторые люди могут...

Я думаю, что нам нужно больше, чем когда-либо, посвятить время, чтобы соединиться с собой. Мы в течение 24 часов подключены к нашим мобильным телефонам, электронным письмам и уведомлениям из социальных сетей. Но когда вы понимаете, в каком состоянии находится ваш разум, наши современные технологии могут нарушить ваш мир жизни, возникает реальная необходимость сделать шаг назад, подумать и сделать новый выбор. На сегодняшний день я действительно чувствую, что мне нужно отключиться от онлайн-мира ради себя самого...

Животные в жизни многих людей занимают важное место и часто являются ценными спутниками. Общение с домашним животным может, безусловно, положительно повлиять на качество нашей жизни, но полезно ли его общение для нашего здоровья? Исследования показывают, что владельцы домашних животных, как правило, меньше посещают врачей, так как общение с домашним животным снижает риск сердечных заболеваний и высокого уровня холестерина и снижает кровяное давление. Это также уменьшает стресс и заставляет людей чувствовать себя менее одинокими...

Скорее всего, вы не знаете себя так хорошо. Вы не знаете самых темных частей себя, хотя инстинктивно знаете, что они существуют. Вы избегаете знать себя, потому что идея об этом просто слишком неудобна. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь непосредственно с собой, вы отступаете. Вы отступаете, играя на телефоне, перекусывая, включая стерео или телевизор, засыпая или находя другой способ отвлечься. Подумайте об этом: если вы разговариваете с кем-то в течение 30 минут, у вас будет четкое представление о том, о чем он все говорит...