Это интересно

Наука подтверждает улучшение результатов под музыку: в беге, на велотренажере, в силовых упражнениях Британская ассоциация Науки в Спорте и Физических Упражнениях обнародовала экспертное заключение об особенностях музыкального сопровождения во время физических упражнений: при беге трусцой, добровольцы, пользовавшиеся звуковым сопровождением, в среднем преодолели до истощения на 15% большую дистанцию, чем любители бега из контрольной группы, не слушавшие музыку. Помимо этого, ритмичная музыка за...

Заведите привычку спать не менее восьми часов в день. Здоровый сон позволяет организму расслабиться и восстановить свои силы. Отдавайте предпочтение высоким подушкам, благодаря которым застой в лимфатических и кровеносных сосудах будет снижаться, постепенно уменьшая проявление синяков. Перед сном проветривайте комнату, в тёплое время года оставляйте форточку открытой. Избавьтесь от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков и курение табачных изделий отражаются на внешности, в том числе становятся поводом к появлению синяков под глазами...

1. Не игнорируй Не стоит пытаться задеть его самолюбие! Твой игнор может знатно подпортить ваши отношения, а тебе оно надо? 2. Не ставь ультиматумы Хочешь проводить с ним больше времени и не знаешь, как сказать ему об этом? Делай что угодно, но не ставь ему ультиматумы - он назло сделает все наоборот. 3. Не извиняйся за всё подряд Если не хочешь, чтобы он сел тебе на голову, то даже не думай извиняться, если виноват он. Твоя привычка идти первой на примирение может в будущем сыграть с тобой злую шутку...

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы выбираете определённые цвета лака для маникюра? Почему вы всегда отдаете предпочтение ярко-желтому или синему цвету или придерживаетесь пастельных оттенков? Ваш маникюр может рассказать о вас гораздо больше, чем вы думаете. Нежный розовый Женственный, чистый и спокойный. Вы, так сказать, настоящая женщина или девушка! Вы стесняетесь быть в центре внимания и имеете буквально материнские инстинкты к своим друзьям. Вы человек, с которым очень легко и приятно общаться...

Наверное, каждый из нас мечтает сладко выспаться, встать свежим, отдохнувшим и счастливым… Но как отогнать от себя тревожащие мысли, отключиться от дневной суеты и погрузиться в спокойный сон? Давно известно, что качество и длительность сна влияют на здоровье. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 60 лет спать 7-8 часов каждую ночь, чтобы поддерживать физическое, психическое и эмоциональное здоровье. К сожалению, отсутствие полноценного сна в современном мире стало эпидемией...