Ирина Ромашка

Давай начистоту. Маникюр — это как отношения. Сначала ты смотришь красивые картинки в запрещенной соцсети, выбираешь форму «как у той модели», а через три дня пытаешься этой красотой открыть банку с огурцами и рыдаешь над сломанным пальцем. Чтобы этого не случилось, давай разберем формы ногтей без розовых соплей. Только суровая правда жизни. Мягкий квадрат (он же «я мама/бухгалтер/человек со вкусом») Это самая адекватная форма из всех существующих. Прямые бока, чуть скругленные уголки, чтобы свитер не цеплять...

Знакомо это чувство? Внутри как будто туго натянутая струна, которая вот-вот лопнет. Любая мелочь — капля кофе на рубашке, медленный интернет, чей-то громкий разговор по телефону — выбивает из колеи. Ты ходишь и рычишь на весь мир, как голодный медведь. Если это про тебя, то поздравляю, твои нервы сейчас — это клубок оголенных проводов. Давай не будем грузить тебя сложными психологическими терминами. Просто признаем: нервная система села. Батарейка на нуле. И если продолжать в том же духе, можно дойти до точки кипения, когда снесет крышу по-настоящему...

Сидишь, листаешь интернет, а там миллион диет. Кето, палео, интервальное голодание, «не ешь после шести»... Голова кругом! Кажется, чтобы быть здоровым, нужно иметь степень по биохимии и калькулятор под рукой. А что, если я скажу, что всё гениальное — просто? Ученые из Гарварда (да-да, те самые умные ребята) решили положить конец этому безумию и придумали «Гарвардскую тарелку». Это не диета, а простая и понятная схема, как собрать идеальный прием пищи без подсчета калорий и граммов. Давай представим обычную обеденную тарелку (диаметром около 22-24 см) и мысленно разделим её на части...

Очищение — это фундамент, на котором строится весь уход за кожей. Можно купить самые дорогие сыворотки и кремы, но если вы неправильно или недостаточно хорошо очищаете лицо, их эффективность будет стремиться к нулю. Загрязнения, кожный жир, остатки макияжа и пыль создают на коже пленку, которая мешает активным компонентам проникать вглубь. Но как выбрать то самое, идеальное средство из сотен вариантов на полках магазинов? Давай разберемся. Это самый важный критерий. Средство, которое идеально для жирной кожи, может катастрофически пересушить сухую...