Счастливый психолог

Как часто вы едите? А перекусываете? При каждом приеме пищи у на вырабатывается инсулин. А если он постоянно вырабатывается, то тогда не возможно похудеть и возникает сильнейший риск создать самому себе инсулинорезистентность, то есть примятом к диабету...

Любовь к себе... Что это для вас? Многие, отвечая на этот вопрос сводятся к ответу: любить себя - это ценить себя. Давайте сегодня рассмотрим замечательную и простую технику, которая поможем вернуть вас к тому, чтобы вы себя любили и ценили...

Сложности с самооценкой и самоценностью у тех, кого когда-то в детстве оценили или обесценили. Что мы можем делать? Можем продолжать обижаться на тех, кто недолюбил и сделал больно. А можно взять свою...

Сладкий вкус провоцирует бОльший аппетит. Это обусловлено биологически. Когда-то, когда наша промышленность еще не могла извлекать сахар и поставлять нам фрукты круглый год, мы могли наслаждаться сладкими фруктами и ягодами только летом и в начале осени...

Вы еще едите сахар? А смотрите ли на соств продуктов? Возможно, вы замечали, что сейчас практически в во все продукты добавляют сахар. Это делается для того, чтобы стимулировать потребление, так как сладкое, помимо того, что съедется в бОльших объемах, так еще и стимулирует дополнительный аппетит...

Сколько раз вы себе обещали, что сладости больше ни-ни.. но вот что-то происходит и вы "срываетесь". А что потом? Конечно, чувство вины... Нами управляет то, что мы не осознаем. Давайте выведем на осознанный уровень причины этих "срывов" на сладкое...

Сколько раз Вы начинали заниматься спортом, но затем "Бросали"? А сколько раз обещали себе бегать с понедельника? Или, может, приседать и качать пресс? Но каждый раз что-то нарушало эти планы.

Бывает ли у вас такое, что в начале реализации проекта (дела, задачи) у вас энергия "бьет через край" и мотивация настолько сильная, что вы готовы покатить любую "вершину"? Но через какое-то время мотивация все больше сходит на "нет" и уже цель не кажется такой достижимой желанной...

Всегда ли вы едите только тогда, когда чувствуете физиологический голод? Сегодня мы поговорим о том, как не есть от скуки ;)

Есть отличная техника, которая позволит каждый ваш день наполнить счастьем и радостью! Главное - применять это простое упражнение )

Есть ли "полезная" доза алкоголя? Как алкоголь влияет на мозг и организм в целом? Возможно, после просмотра видео и понимания влияния алкоголя, Вы пересмотрите свое отношение к напиткам.

Плохо ли себя сравнивать с другими? Сколько раз Вы давали себе слово, что больше не станете себя сравнивать , чтобы не портить себе настроение... но снова начинали неосознанно проводить сравнение между успехами других и своими...