Диана Мнацаканова

Спорт-уже неотъемлемая часть меня💪наркотик,не могу,когда не чувствую своих мышц. С детства нарезала круги на велике,качала пресс и стремилась заниматься спортом(конечно,без нужной техники и как попало,но я старалась😁). Сейчас пришло осознание того,как делать и что делать☝️. Никого не хочу обидеть,но мне искренне непонятно,как человек может совсем не заниматься спортом! Как?. Сейчас есть множество вариантов,как дорогих,так и бюджетных!👌недорогие фитнес клубы,бассейны,летом велик,ролики,зимой коньки,лыжи,сноуборд-кто на что горазд и кто чем умеет заниматься⛷🏂⛸🚴...

Пошла третья неделя моего отказа от кофе🙅☕️Для меня,кофемана, это было очень трудно😱🤦‍♀️. Запах кофе манил,как Рокфора к сырррру😄Но☝️абсолютные плюсы такого ограничения я для себя выделила: 📌кожа заметно стала гладкой и чистой📌меньше болит голова📌почувствовала прилив сил и настроения📌. Я заменила кофе на зелёный чай и чувствую не меньше бодрости,чем до этого (кофеина там предостаточно)...

Завтрак - самый главный прием пищи. Он заряжает нас энергией и настраивает на продуктивный день) Очень многие пренебрегают завтраком и перекусывают "на бегу". Завтрак должен быть полноценный и состоять из белков, длинных углеводов и полезных жиров. Идеальный вариант - это, конечно, каша. Причем самая разная!) Для тех, кто не любит каши,это могут быть сырники, запеканка, яйца, овсяноблин. Выбор огромный!) Утром человек встает голодный и именно завтрак запускает процесс метаболизма в организме. Не...

В последнее время мне хочется уединения,спокойствия,тишины,свежего воздуха,домика у моря или в лесу🏠,короче,просто уехать далеко-далеко от этого шумного города и вечной суеты😕 Каждый раз восхищаюсь красоте нашей природы. Мы...

Очень часто у людей складывается неправильное мнение о методах похудения🙄. Кто-то перестаёт кушать совсем и урезает свои калории до 1000 в день,кто-то садится на монодиету и кушает одну гречку или курицу🤦‍♀️ Человек думает,что,если он будет голодать,то быстрее похудеет.. Не мучайте себя, это кардинально не так! Когда вы не едите,ваш организм испытывает стресс и тем самым начинает запасать жир. Все процессы в организме замедляются,в том числе метаболизм...