Дневник психологини

Опубликовано фото

19 семейных игр с мячом для раскрепощения и общения. Часть 2. Играют дети и взрослые! Участники кидают мяч друг другу и выполняют нижеприведенные задания. После выполнения задания мяч передается следующему игроку. Обязательное условие проведения игр – мяч должен побывать у всех, в том числе и у ведущего. 8. «Я умею хорошо… Я не умею…» каждый говорит, что он умеет хорошо делать – смеяться, готовить, играть и т.д., затем называет, что он не умеет делать, например, кататься на коньках, плавать, писать левой рукой и т.д. 9. «Подарок». Участник, который кидает мяч, говорит «Я дарю тебе…» и после броска показывает пантомимой, что он дарит. 10. «Сочини историю» - каждый участник называет предложение, составляют связанный рассказ на заданную тему, например, «Случай в лесу», «Однажды на каникулах», «Из истории одной семьи» и пр. 11. «Почему хорошо быть…» Участники называют положительные моменты в профессиях, например, «Почему хорошо быть поваром» - всегда накормлен, «Почему хорошо быть космонавтом» - увидишь нашу планету из космоса и т.д. 12. Участник кидает мяч и говорит, что ему нравится в том участнике, кому он посылает мяч. Используется стандартное начало фразы: "Мне нравится в тебе то, что ты..." 13. Участники отвечают на вопрос: «Что хорошего со мной уже произошло в этом году и что я хочу, чтобы произошло».

Значение брака не в том, что взрослые производят на свет детей, а в том, что дети производят на свет взрослых. (Питер де Врайз)

Как перестать себя накручивать? Предлагаю вам очень быструю и простую мантру для успокоения. Если вас зацепили чьи-то слова, но сейчас не время и не место выяснять отношения и вы хотите поступить более мудро и не накручивать себя по пустякам, то эта мантра для вас. "Мантра спокойствия": - делаем вдох и говорим себе: "Я успокаиваюсь"; - делаем выдох и говорим себе: "Я улыбаюсь". Повторяйте до тех пор, пока состояние не улучшится! Напишите комментарий, когда попробуете!

19 семейных игр с мячом для раскрепощения и общения. Часть1. Играют дети и взрослые! Участники кидают мяч друг другу и выполняют нижеприведенные задания. После выполнения задания мяч передается следующему игроку. Обязательное условие проведения игр – мяч должен побывать у каждого члена группы, в том числе и у ведущего. 1. Участники кидают друг другу мяч - «добрый» - поймать легко, «злой» - трудно. Натренировавшись, участники определяют, какой мяч ему кинули. 2. Бросать друг другу мяч с любым вопросом "о тебе". Вопросы могут быть самыми разными - об увлечениях, семье, о том, что делал сегодня. 3. "Кто я такой". Участники по кругу называют относящиеся к ним понятия (ученик, сын, пассажир и т.д.), стремясь дать их как можно больше. 4. «Мне нравится, мне не нравится» - называть можно все: погодные явления, блюда, черты характера и пр. 5. «Имя-эпитет». Назвать свое имя и одну свою черту характера, начинающуюся на первую букву своего имени, например «Оля - обаятельная», «Надя - надежная», «Рая - радостная». 6. «Мое настроение» - назвать, какое настроение сейчас у каждого участника. 7. «Я словно…, потому что…» - назвать, на какое животное сейчас похож участник, и пояснить, почему. Например, «Я, словно жираф, потому что любопытен», «Я словно змей, потому что мне холодно».

Посмотрели мультфильм "Удача" 2022 Ребёнок не стал смотреть, а мы, родители посмотрели на одном дыхании. Это история о выросшей девушке из приюта, которая по определению создателей мультфильма является неудачницей. На самом деле, она добрая и милая. Да, у неё все валится из рук, тост падает вниз джемом и каждый приключаются неудачи. А у кого их нет? Правильно, только у того, кто ничего не делает. Сэм, так зовут главную героиню, однажды находит счастливую монетку, с которой она перестаёт быть неудачницей и.. снова теряет её. Идёт в поисках за ней и неожиданно попадает в страну Удачи.. О том, что было дальше, узнаете сами, приятного просмотра! P. S. Дракон из мультфильма напомнил о мультфильме "Райя и последний дракон".

Что по статистике? За день нашла две интересные статистики. Более 70% людей, которые используют приложения для знакомств, никогда не ходят на свидания с теми, у кого случилась взаимная симпатия. Им просто нравится кому-то нравиться! Отличный способ поднять самооценку, не правда ли? Хотя у тех, кто действительно настроен на серьезные отношения, шансов малов, судя по статистике. А вот еще цифры, теперь про женщин, которые рожают. Ежегодно в России уменьшается количество женщин, способных рожать на 0,6%. Так говорят в Минздраве. Вот вам и статистика. На сегодня все. Хорошего дня!

Сверхчувствительные люди. Кто они? Сверхчувствительными людьми называют интровертов с повышенной чувствительностью. В принципе, если очень приблизительно, всех людей можно условно разделить на два типа - те, кому чаще "пофиг" и те, кто часто раздражается. Если вы: остро реагируете на громкие звуки, шум, свет, влажность, давление воздуха, размер комнаты, запахи, вкус, людей, которые громко разговаривают, ведут себя вне культурных рамок - вас можно отнести к сверхчувствительным людям. Какие особенности у вас? Сверхчувствительным людям очень важно регулировать свой уровень стресса. Существует множество приемов, снижающих уровень стресса. Но прежде всего, необходимо помнить, что для сверхчувствительных людей или их еще называют ВЧЛ (высокочувствительные люди) необходима система защиты от стресса в таком же обязательном порядке, как и доза инсулина инсулинозависимым людям. Ваша нервная система нуждается в защите и заботе. Так проявите же ту самую любовь к себе! Приемы для успокоения нервной системы и ощущения себя в безопасности каждый для себя подбирает сам или с помощью психолога. Существуют и специфические приемы, о них в следующих постах. Отличного дня!

Техника "Дневник эмоций". Использовать тогда, когда необходимо разобраться со своими чувствами и переживаниями. Отлично подходит в тот период времени, когда "штормит", "непонятно что происходит" и полная неразбериха, хаос. Что делать? Вечером отмечать галочкой три негативных, неприятных чувства, состояния, которые испытывали за день и три положительных, приятных чувства, состояния за прошедший день. Что замечаете в течение недели? Ответьте себе, какие люди или события вызвали у вас эти эмоции. О чем именно вы думаете при появлении этих чувств? Список чувств, состояний: Активность  Подавленность Бдительность   Разочарование Безнадежность  Расстройство Беспомощность Ревность Боль Решительность Вдохновение  Сила Вина Скука Волнение  Смелость Враждебность  Сомнение Гордость Сочувствие Грусть Способность любить Желание мести  Страдание Зависть Страх Заинтересованность Стыд Злость Тревога Интерес  Уверенность Любовь со стороны кого-то Недоверие Энергичность Одиночество Отверженность Ощущение западни Позор или другие эмоции.