ElenBlogFitness

Независимо от вашего возраста, ограничений на здоровье или уровня пригодности вы можете найти забавные и полезные способы улучшить свой образ жизни. В следующих статьях рассматриваются различные аспекты здорового образа жизни и роль, которую они играют в поддержке вашего здоровья и общего благополучия. 1.      Выбирайте водные тренировки и делайте всплеск, когда вы становитесь здоровыми и сильными. 2.      Добавьте цвет, разнообразьте ароматами свои блюда, фруктами и овощами, свежими от вашего местного рынка фермеров...

По сравнению с другими недостатками питательных веществ - такими как низкий магний , витамин D или витамин B12 - общий дефицит витамина K и что вы должны беспокоиться? У большинства здоровых взрослых дефицит витамина К считается несколько редкими. Хотя неизвестно, что это один из самых распространенных недостатков, когда у кого-то дефицит витамина К он может быть очень серьезным. Например, некоторые исследования показали, что дефицит витамина К у взрослых может увеличить риск развития сердечных заболеваний или инсульта...

Купальный сезон не за горами, пришло время привести себя в порядок и сбросить пару лишних килограмм. Йогуртовая диета Табу: сахар, соль. Понедельник 1,5 литра натурального йогурта, 300 г постного от­варного мяса. Вторник Полтора литра йогурта; 200 г вареной курятины. Среда Пять вареных картофелин и полтора литра йогурта. Четверг Полтора литра йогурта и 8 штук разных фруктов. Пятница 500 г вареной рыбы и полтора литра йогурта. Суббота Два литра йогурта. Воскресенье Негазированная минеральная вода...

Скоро Лето! Скоро пляжный сезон, пора худеть девчоночки! Жесткой белковой диета Завтрак: стакан несладкого чая или кофе с са- харозаменителем. Второй завтрак: 50 г нежирного сыра. Обед: 200 г отварного мяса, вареное яйцо, 50 г сала. Полдник: стакан несладкого чая или кофе, кре­кер. Ужин: 200 г отварной птицы, любой овощной салат, отвар чабреца или мяты. Вегетарианской диета Диета рассчитана на 3 дня Табу: мясо рыба яйца Понедельник Завтрак: оладьи с малиной или клубникой (свежей или мороженой)...

Недостаток цинка во всем мире Даже люди, живущие в развитых, индустриальных странах, не защищены от дефицита цинка ! Каждый, молодой и старый, требует регулярного приема цинка, чтобы оставаться в живых, поэтому его называют «существенным» микроэлементом. Даже растения и животные нуждаются в этом, чтобы выжить! Присутствующие в каждой клетке, органе, кости, ткани и жидкости в наших телах цинк особенно заметен у мужской железы предстательной железы и спермы. Симптомы дефицита цинка К сожалению, миллионы людей имеют недостаток цинка и совершенно не знают об их состоянии...