АРОМА-МАМА

🙏🏼 Каждый раз, когда я замечаю своё желание получить «больше», я обращаю внимание на чувства. Иногда это бывает чувство неудовлетворения, а моё внимание куда-то «убежало» 🏃‍♀️ И тогда я возвращаю себе своё внимание обратно, направляю его на...

Рубрика: Полезные советы Я помню один вечер. Ребёнок наконец уснул. Муж сидит рядом, кино на экране, чай в кружке — всё хорошо. Казалось бы, вот оно — время для себя. Отдыхай. Но я сижу и не чувствую ничего. Ни радости. Ни облегчения. Даже усталости — той настоящей, после которой хочется лечь и отключиться — нет. Просто пустота. И первая мысль, которая приходит: «Что со мной не так?» Потом оказалось — всё нормально. Просто у меня закончилось топливо. Совсем. Есть усталость, которую все понимают. Ночь не спала, малыш орал, день прошёл в беготне — понятно, почему еле ноги волочишь...

Рубрика: Решение проблемы Есть такой момент, который знает почти каждая мама. Ты старалась. Резала красивыми кусочками. Подогревала до нужной температуры. Может, даже делала вид, что ложка — это самолёт. А ребёнок отвернулся. Или взял — и выплюнул. Или просто закрыл рот и смотрит на тебя с таким спокойным выражением лица, будто у него вообще нет никаких дел с этой тарелкой. И в голове сразу: он не ест. Он не ест нормально. Что-то не так. Я что-то делаю неправильно. Вот про это мы сегодня и поговорим...

Рубрика: История одной мамы Я не собиралась об этом писать. Долго не решалась. Потому что это — про то время, о котором хочется думать как о «закрытой странице». Но потом я подумала: а вдруг прямо сейчас кто-то сидит в три часа ночи, смотрит на спящего ребёнка — и не может выдохнуть? Вдруг кто-то тоже держит телефон трясущимися руками и ищет «почему я всё время боюсь»? Тогда — это для тебя. Когда я слышала «послеродовая тревога» до того, как сама через это прошла — я представляла что-то кинематографичное...

Рубрика: Разоблачение мифа Есть одна фраза, которую я слышу от мам снова и снова: «Я просто такая. Я тревожная. Это уже не изменить». Говорят — и как будто ставят точку. Выдыхают устало. Принимают это как факт о себе — наравне с цветом глаз или группой крови. Я понимаю, откуда это берётся. Когда тревога живёт с тобой достаточно долго — ты перестаёшь замечать границу между «тревожусь сейчас» и «я тревожный человек». Она просто становится частью тебя. Фоном, который всегда включён. Тихим голосом,...

Рубрика: Полезный совет Ты не можешь позволить себе отдохнуть. Или всё-таки можешь? Есть такой момент в течение дня – он наступает примерно в три часа дня, когда ты уже сделала всё, что «надо», и ещё не начала всё, что «должна». Ребёнок спит. В квартире тихо. Ты садишься – и вместо того, чтобы выдохнуть, вдруг чувствуешь странное, почти болезненное напряжение. Потому что в голове уже список. Постирать. Позвонить. Разобрать. Приготовить. Ответить. Не забыть. И ты встаёшь. Потому что сидеть без дела – это как будто нельзя...

Сказка для малыша от Арома-Мама Тема сказки: Истерики и эмоциональные взрывы. Дорогая мамочка, перед сном можно зажечь диффузор с лавандой или мандарином – пусть комната наполнится тёплым, нежным ароматом. Пусть эта сказка станет вашим маленьким вечерним ритуалом. В небольшом доме у самого края Светлого леса жила девочка Уля. У неё были тёплые карие глаза – такие, в которых легко читались все чувства сразу: и радость, и обида, и восторг. Уля чувствовала всё очень сильно. Если бабочка садилась ей на ладошку – сердце замирало от счастья...

Ты только вышла из больницы. Или только сняла последний влажный компресс. Или только перестала просыпаться каждый час, чтобы проверить, не поднялась ли снова температура. И вот – опять. Снова сопли, снова капризы, снова ты смотришь на этого маленького человека и думаешь: что я делаю не так? Может, слишком рано отдала в сад. Может, недостаточно одевала. Может, виноваты те злополучные кроссовки без шерстяной стельки. А может – ты просто плохая мама, которая не может защитить своего ребёнка от простого насморка...

История одной мамы Я расскажу тебе один момент. Один — из тысячи похожих. Мой сын спит. Наконец-то. Я стою на кухне, помешиваю суп — и вдруг понимаю, что плачу. Не потому что что-то случилось. Не потому что кто-то обидел. Просто — плачу. Слёзы капают в кастрюлю, я даже не сразу это замечаю. Я стояла и думала: что со мной не так? Ребёнок здоров. Муж рядом. Всё есть. А я — плачу над борщом в три часа дня, как будто мир рушится. И знаешь, что было самым страшным? Не сами слёзы. А то, что я даже не позволила себе остановиться и поплакать нормально...

Я помню тот вечер очень отчётливо. Сыну было три месяца. Я сидела на кухне в 23:47, телефон горел в темноте, и я листала пятую статью подряд о том, почему он не спит. В одной говорилось: «Нужен чёткий режим». В другой: «Только свободный сон, никакого режима». Третья убеждала меня, что я «сформировала неправильные ассоциации». Четвёртая успокаивала: «Это просто скачок развития, всё пройдёт». Пятая пугала: «Если не исправить сейчас, проблемы со сном будут до школы». Я закрыла телефон. Открыла снова...