Здоровье и Правильное Питание

Что им кушать, когда и сколько. Принимать ли витамины? Еда здоровая Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки. Подписывайтесь на канал «Правильное питание», ставьте 👍 - будьте в курсе новых ра

Аллергия - это чистейшая психосоматика! Аллергики недовольны собой, раздражены и разочарованы в себе. Часто ищут в себе изъяны, перфекционисты (до мозга костей), все время борются со своими привычками, чертами характера, эмоциями. Психосоматика аллергии - в раздражении, не принятии себя и мира, недовольстве собой и неумением наслаждаться (жизнью, свободой, выбором, удовольствиями). Серьезные самоограничения и постоянная борьба с собой (иммунная система атакует себя и перестает работать так, как задумано природой...

Однако многие думают, что сложно перейти на ПП, что это дорого и т.п. Несколько советов, которые помогут Вам начать питаться правильно, с пользой и удовольствием! 1) Запекайте, а не жарьте! Давно известно, что еда приготовленная на пару или запеченная в духовке, намного полезнее обжаренной. Так что, меняйте свои привычке, если хотите сделать семейное питание полезным. 2) Замените майонез натуральным йогуртом! На основе этого продукта приготовьте домашний майонез без вредных усилителей вкуса и консервантов...

Смузи с семенами льна, сельдереем и шпинатом. Если вы хотите прятать сельдерей или другие "невкусные" ингредиенты, то апельсин прекрасно с этим справиться, а еще можно взять лимон, тоже получиться очень вкусный цитрусовый привкус. Ингредиенты на 2 порции: -семена льна замоченные в 150-200 мл воды; -2 небольших апельсина; -1 яблоко; -сельдерей (пара небольших стеблей); -горсть шпината; -киви; -замороженная клубника...

Людей интересует, какие симптомы свидетельствуют об обезвоживании организма. Легче что-то не назвать, чтобы определить то, что связано в организме с недостатком подсоленной воды. Это: головная боль, головокружение, раздражительность, депрессия, бессонница, повышенная утомляемость, отеки под газами, сердечно-сосудистая, почечная недостаточность,сухая или слишком жирная кожа, заболевания органов зрения, ушей, носоглотки, бронхиальная астма, запоры. колиты, диабет, отеки ног.судороги, артрозы, артриты экзема, псориаз, гипертония и гипотония и т...

Зашлакованность организма - это : * консервированная, рафинированная, жаренная пища, копченности, сладости, для переработки которых требуется очень много кислорода, из-за чего организм постоянно испытывает кислородное голодание. Например, раковые опухоли развиваются только в бескислородной среде; * плохо пережеванная пища, разбавленная во время или сразу после еды любой жидкостью. Снижение концентрации пищеварительных...

Основной материального мира является кальций, а в органическом- биологический кальций.Кальций обеспечивает рост, развития и деятельности клеток, усвоение пищевых веществ, работу свертывающей системы крови, иммунной системы, регулировку кровяного давления, блокировку усвояемости насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте("плохого холестерина"), устойчивость организма к инфекциям, нейтрализацию кислот, образующихся в организме в результате обменных процессов. Дефицит кальция- это депрессия, спазмы и судороги мышц рук и ног, не говоря уже об остеохондрозе и остеопорозе...

Вода- это сама жизнь, это чистота, легкость, душевный комфорт, работоспособность, очистка организма от шлаков, улучшение водно-солевого обмена, работы почек, стимуляция иммунной системы, снятие энергоинформационного "мусора" с вашей ауры и подзарядка новой энергии...

Обезвоживание организма - это общая его зашлакованность из-за накопления мочекислых и других недоокисленных токсических веществ, откладывающихся во всей дренажной системе: сосудах, венах,межтканевом пространстве, в суставах, мышцах. В результате организм, испытывая постоянный недостаток в питании и кислороде, не может нормально функционировать, "задыхаясь" в накопленных токсических веществах,...

Наиболее полезной считается талая вода. Талая вода (pH 8,0-9,0) готовится следующим образом. Вода нагревается до стадии "белого ключа", когда она еще не кипит, а в ней происходит интенсивное дегазирование. Такую воду надо снять с огня и под струей холодной воды остудить сосуд, в котором она находиться, чем быстрее, тем лучше: вода уже приобрела структурированную форму. Но чтобы повысить оздоровительный и лечебный эффект, ее необходимо поставить в морозильник, заморозить, потом оттаять и пить. Однако это еще не все...

1."Жить надо не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить"(Сократ) 2.Соотношение продуктов должно быть таким: растительной пищи 50-60%, чем больше ее в сыром виде, тем лучше. Углеводной -20-25%. Белковой - 15-20% 3.Пить воду не позднее чем на 10-15 минут до еды и через 1,5-2 часа после еды. 4.Растительную пищу( салаты, винегрет и т.д.) принимать за 8-10минут до приема углеводной или белковой пищи. 5. Как правило не смешивать углеводную пищу с белковой. 6.Откажитесь от жаренных блюд, жирных бульонов,...

Несколько простых советов о здоровом питание. Речь даже не о том, как похудеть, а просто о переходе и как сделать такое питание образом жизни навсегда. Это немаловажно в современном обществе. Безусловно на правильном питании можно как похудеть, так и поправиться, тут важно соблюдать баланс и быть на небольшом дефиците калорий. А теперь переходим к главному: 1. Принять осознанное решение сделать такое питание образом жизни раз и навсегда. Чтоб ежедневный рацион состоял из 90% из здоровой пищи. 2...