худеем: советы и рецепты

Знали ли вы, что в словах "блин" и "блинчик" есть разница? Блин - традиционное русское блюдо, они пеклись из дрожжевого теста и были достаточно толстоваты. Блинчик - пришел к нам оказывается из Франции! Он тонкий, румяный, который большинство семей любит печь на масленицу. В него заворачивается абсолютно любая начинка! Я, попробовав рецепты дрожжевых и бездрожжевых блинчиков, на кефире, на кислом и обычном молоке, нашла идеальный рецепт для себя. Рецепт идеальный, потому что даже на моей несчастной и уже видавшей виды сковородке они не прилипают! Что нам понадобится? 1...

Я уже писала несколько фишек правильного питания, эта статья будет второй частью моей истории. В этой части я дополню свои основные принципы питания, которые избавили меня от "мусорной" еды. Поехали! 1. Всегда читайте состав! Это то, что сподвигло меня не брать конфеты и печенки с годовым сроком хранения. Ориентируйтесь на максимально натуральный состав. Для тех, кто не знает - на первом месте в составе всегда стоит ингредиент, который преобладает в продукте. Если в йогурте вы видите сахар - смело кладите обратно на полку...

Итак, думаю в 21 веке знают все, что такое ПП и как расшифровываются данные заветные буквы. Но я все-таки озвучу: ПП - это правильное питание. Этот тренд, мода, образ жизни - действительно самая крутая вещь, которую мы можем наблюдать! В последние годы количество фитнес-клубов возросло, количество бегающих и занимающихся скандинавской ходьбой увеличилось во много раз и сейчас я все чаще встречаю спортивную молодежь нежели пьющую. Пропаганда ПП пришла в ответ на "культ еды". Многие из нас именно к этому и приучают детей...

Банановые блинчики известны своей питательностью и большим количеством белков за счет банана, молока и яиц. А какой аромат по кухне разносится! Данный рецепт прекрасно подойдет для завтрака детей, когда им захочется сладкого. Самый важный момент - использовать перезрелые бананы, за счет них можно даже не добавлять сахар. Я вообще не добавляю в любом случае, сладость дает кленовый сироп или варенье, которым я периодически поливаю сверху панкейка. И самый главный плюс такого завтрака - они готовятся...

После 6 часов не ешь - потолстеешь. От овощей и фруктов ты точно не потолстеешь! Садись на диету на одной воде - обязательно похудеешь (раз и навсегда). Однако мало кто задумывался о полезности совершения этих действий. Чаще всего одна подруга сказала - вторая подхватила. Либо результат был, но спустя неделю килограммы снова вернулись! Что же вы делаете не так? 1. После 6 часов нельзя есть. Не знаю, кто придумал абсурдное число 6 и какая легенда завязана с едой. Скажу одно, есть не нужно после 6, если вы ложитесь в 9 часов спать...