БУДЬ ЛУЧШЕ

Зелёный чай имеет в своем химическом составе кофеин, содержание которого выше, чем в натуральном кофе. В составе зелёного чая также присутствуют витамины (P, C, A, B1, B2, B3, E и др.) и минералы (кальций, фтор, железо, йод, калий, фосфор, магний, натрий, хром, марганец, селен, цинк и др.). ПОГОВОРИМ О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ У зелёного чая множество полезных свойств . Он укрепляет нервную и эндокринную систему . Помогает бороться с депрессией, головными болями. Помогают бороться с стрессом . Влияет на работу головного мозга мозга...

Запрещено есть после 6-ти вечера. Похудеть можно на 7 килограмм. Пить нужно в день 1,5 - 2 литра воды . 1 день. 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 л кефира. 2 день. 200 г сметаны и 0,5 л кефира. 3 день. 200 г творога и 0,5 л кефира. 4 день. 500 г отварной курицы без кожи и без соли и 0,5 л кефира...

Николаю Басков приходится наблюдать за собственным весом и время от времени периодически садиться на диету . Диета рассчитана на 9 дней, в результате возможно избавиться от 9 кг. 1-3 дни рис без соли и масла. Крупу замочите на ночь, с утра отварите в три приема по пять минут и промойте под холодной водой...

Эту диету украинская певица Ирина Билык разработала самостоятельно. Итак: Завтрак- после пробуждения выпейте чашку зеленого чая без сахара, чтобы «промыть внутренности». 11 часов: приготовьте салат из любых овощей, имеющихся в холодильнике. Например, капуста, зелень, огурцы, лук. Заправьте оливковым маслом или кефиром. Съешьте с сухариками из черного хлеба. Обед: выпейте еще одну чашку чая или кофе для поднятия тонуса и настроения. Ужин: съешьте крупяную кашу, рисовую или гречневую...

Диета как у звезд кино. Она довольно проста, и приготовление пищи не отнимет у вас большого количества времени. Рацион довольно сбалансирован . ( Дабы диета не надоедала, постарайтесь разнообразить: из яиц приготовить яичницу без масла, мясо заменить рыбой или курицей ) Завтрак. 2 чашки чая или кофе, 2 куска хлеба ( лучше цельно зерновой), 2 яйца всмятку, 3 помидора...