HARD GYM STYLE

Всё еще жалуетесь что вам не хватает времени, сил и возможностей для тренировок в зале? Этот парень из Ганы занимается с минимальным оборудованием, без спортивных добавок и фармакологии. Пока вы доедаете свой бургер и запиваете его диетической колой, а потом думаете как поскорее бы лечь отдохнуть, Кульбила Самсон занят тренировками с железом. Вас бы удивило, что Кульбила не имеет доступа ни к современному оборудованию, ни к спортивным добавкам. Тем менее, он выглядит как соревнующийся бодибилдер...

• Данная тренировочная программа рассчитана для атлетов, которые занимаются не менее полугода. Задачи плана: 1. Увеличение мышечной массы. 2. Увеличение силы мышц. 3. Укрепление связок. Сложность - средняя. Нагрузки будут точечные по разным группам мышц. Каждая группа, будет тренироваться один раз в неделю. Упражнений немного, тренировки короткие. Однако комплекс включает в себя все базовые упражнения для основных мышечных групп. Это тяги, приседания, подтягивания, жимы и отжимания. Тренировка №1 (спина и бицепс) 1...

Организм накапливает жировые запасы по всему телу, но делает это не равномерно. Где-то больше, где-то меньше. Самыми любимыми и удобными местами для отложения жира является: • Бедра • Живот • Ягодицы • Бока Почему именно в этих местах? Потому что, эти части тела ближе центру тяжести, следовательно не нарушают работу опорно-двигательного аппарата человека и сохраняют равновесие; во-вторых, данные части тела выполняю важнейшую защитную и теплоизоляционную функцию. Именно этими причинами обусловлена их склонность к ожирению...

Роль тестостерона в наращивании мышечной массы имеет первостепенное значение. Если вы атлет со стажем, то должны об этом знать. А если вы мало знакомы с тем, как функционирует тестостерон, вот вам несколько советов которые помогут естественным образом повысить его уровень. Нет, вам не нужны добавки и прочие чудо-препараты. 1. Качественный сон Одним из наиболее важных факторов, и конечно же зачастую самым игнорируемым является сон. Прокрутка ленты в социальных сетях, застолья, просмотр любимых сериальчиков - происходит за счет сокращение времени на сон...

Если вы внимательно следите за бодибилдингом, то вы наверняка знаете такого персонажа как Калум Фон Могер. Безумно популярная фигура в онлайн фитнес сообществе. Калум уже более 15 лет занимается в тренажерном зале. Его невероятное телосложение доказывает, на что он способен и что он любит покачать железо. Такую популярность он обрёл из за невероятного сходства с легендой - Арнольдом Шварценеггером. То что стало сюрпризом для фанатов - это новость о том, что он сыграет Арнольда в фильме "BIGGER"...