wellness encyclopedy

Я всегда нахожусь в поисках естественных альтернатив повседневным косметическим продуктам. Когда температура начинает прогреваться, единственное, что у меня на уме, это длинные дни, проведенные на солнце. Воздействие прямого солнечного света - это ключевой способ, которым ваше тело поглощает витамин D. От создания иммунной системы до обеспечения правильного количества кальция и фосфора для здоровых костей, витамин D необходим для правильного роста. Проводить небольшое время на открытом воздухе - это самый простой способ принимать витамин D, но при этом важно защищать нашу кожу...

Подарки ручной работы всегда самые сердечные, вне зависимости от тога-дарите вы их или получаете. Сегодня я хочу поделиться тремя идеями подарков для человека, увлеченного йогой. Ароматизированная подушка для глаз - идеальное неожиданное дополнение, которое выводит Шавасану на новый уровень блаженства. 1. Отрежьте два куска ткани до желаемого размера подушки. 2. Поместите одну часть поверх другой,лицевой стороной наружу. Сшейте кусочки вместе, оставив несколько сантиметров свободного пространства, чтобы заполнить подушку...

Творчество и искусство были тесно связаны с концепцией здоровья с конца 18 века до Второй мировой войны. Великие артисты, такие как Бетховен, Моцарт, Ницше, Толстой и Пруст, долгое время отдыхали в грандиозных садах своих эпох и сочинили там множестов известных произведений. Исследования в области медицины и нейробиологии показывают, что стресс является самым большим препятствием для творческого мышления. Альфа-мозговые волны, возникающие, когда ваш мозг находится в состоянии холостого хода (мечтать, заниматься медитацией или аэробными упражнениями), подпитывает творчество...

Что такое льняное масло? Льняное масло получают из семян растения льна. Лен собирают в более холодных климатах по всему миру и используют для употребления семян, получения масла и волокна (льняная ткань). Оно может использоваться для употребления внутрь, в качестве кулинарного дополнения, а также для других нужд (льняное масло является основным, используемым в масляной живописи).Льняное масло имеет чрезвычайно короткий срок годности, так как оно легко окисляется. По этой причине вы всегда должны...

Полные омега-3, антиоксидантов и большого количества клетчатки, эти маленькие семена являются важным дополнением к любой диете. Что это? Лен имеет долгую историю, которая измеряется веками (мы говорим 30 000 лет). Он потребляется в пищу в течение более 6000 лет, хотя его использование для производства волокон и масла может быть датировано еще палеолитическим периодом. Большинство из нас знает лен в форме текстиля , а так же в форме льняного масла (часто используется художниками) . Обладая красивыми голубыми цветами в период цветения, льны растут в холодном климате...

Мы все время слышим о том, как полезен яблочный уксус для здоровья . Если у вас есть бутылка яблочного уксуса, томящегося где-то в темном месте, пришло время ее использовать. Ниже несколько способов использования яблочного уксуса для красоты. Ванны с яблочным уксусом Почему: Как хорошая французская выпечка, ваша кожа состоит из множества слоев. На самом верху это нечто, называемое «кислотной мантией», и это защитная, слегка кислая пленка, которая сидит на поверхности кожи, защищая ее от вредных элементов...

Сладко пахнущая ромашка - это мощный целитель, идеально подходящий для успокоения летних солнечных ожогов и сухой кожи. Что такое ромашка? Также известна как «вода молодости» и «земляное яблоко» в своем оригинальном греческом языке, ромашка относится к нескольким видам небольших маргаритных растений семейства Asteraceae. Родина ее - в Европе и в некоторых частях Азии, но теперь она может быть найдена почти во всем мире и используется на протяжении веков, чтобы исцелить все - от язв до кожных заболеваний, а также наслаждаться добавлением в чай и выпечки...

Отшелушивание. Противоречиво, не так ли? Зачем удалять кожу, цвет которой вы пытаетесь сохранить? Но отшелушивание - важный шаг до и после солнечных ванн. Перед тем как загорать, нужно осторожно очистить старые поверхностные клетки, чтобы убедиться, что ваша кожа гладкая и готова принимать солнцезащитный крем и весь витамин D. Это также будет стимулировать кровоток, чтобы помочь вывести токсины, которые мешают генерации клеток кожи. После отпуска так же мягко отшелушивайте все тело примерно раз в неделю...

В чем разница между необработанным медом и обычным медом? Обычный, коммерческий мед, который поставляется в магазин - прозрачен на цвет и легко вытекает из банки - фильтруется и затем пастеризуется при высокой температуре, чтобы уничтожить любые дрожжи, которые могут присутствовать. Сырой мед не обрабатывается и не пастеризуется для сохранения полезных питательных веществ. В то время как коммерческий мед по-прежнему обладает удивительным вкусом и является адекватной заменой жидкого подсластителя в рецептах, он не обладает такими же невероятными преимуществами сырого меда...

+рецепт приготовления успокаивающего геля Алоэ вера - удивительное растение, которое охлаждает и увлажняет, не придавая жирности, успокаивает кожу после пребывания не солнце, помогает в пищеварении ,алоэ - это растение, которое все мы должны иметь дома. К сожалению, многие гели алоэ, доступные в магазинах, содержат добавки - в некоторых даже есть алкоголь, который еще больше высушивает. Сегодня я расскажу об успокаивающих кожу преимуществах этого прекрасного зеленого растения. Что это? Существует...

Погрузитесь в прекрасные свойства календулы и изучите простой способ использовать ее способности к обновлению кожи ... Вредные привычки, сахар, недостаток сна и обезвоживание могут привести к довольно неприятным проблемам с кожей и стать основной причиной покраснения, воспаления и угрей. Обладая невероятно успокаивающими свойствами, желтый цветок календулы можно использовать внутрь и снаружи, чтобы способствовать заживлению всего тела. Сегодня я погружаюсь в прекрасные свойства календулы и разделяю простой способ использовать ее способности к обновлению кожи...

Трудно отказаться от гриба, который способствует иммунитету и предотвращает аллергию ... Для меня грибы всегда были тайной и волшебством. Сбор грибов был образом жизни для моей матери и бабушки, навык, который, к сожалению, оказался не наследственным, когда он дошел до меня. Но только потому, что я ничего о них не знаю, находя их в дикой природе, не значит, что я не могу включить пользу лекарственных грибов в свой рацион. Вместо того, чтобы срезать их среди влажных листьев и ягод в лесу, я обращаюсь к порошкам и добавкам, чтобы использовать полезные свойства этих адаптогенных электростанций...