Меню на каждый день

Творожно-банановые лепешки Ингредиенты: творог нежирный - 200-250 г банан - 1 шт. Творог размять вилкой. Бананы натереть на терке или мелко порезать, добавить к творогу. Взбить все миксером или блендером. Противень застелить пергаментной бумагой, выложить ложкой творог, запекать в разогретой до 180 градусов в духовке 10-15 минут. Вкусные низкокалорийные творожно-банановые лепешки, подходят даже тем, кто сидит на диете. Если вы любите сладкие лепешки, при взбивании добавить сахар. Приятного аппетита!...

Слойки с творогом и изюмом Ингредиенты: Тесто слоеное бездрожжевое - 400 г творог - 400 г сахар - 3-4 ст л ванилин - 1/3 ч л яйцо сырое - 1 шт метана - 1-2 ст л изюм б/косточек - по вкусу яйцо для смазки сахарная пудра и кунжут для посыпки Смешать творог, 1 яйцо, сметану, ванилин и распаренный обсушенный изюм. Тесто разморозить, разрезать на 2 части. Раскатать в прямоугольник 15 на 35 см. Смазать половиной нормы начинки, не доходя до краев немного. Свернуть рулетом, край защипнуть, перевернуть швом вниз...

Масло растительное Куриные грудки пропустить через мясорубку вместе с чесноком и зеленью или измельчить в блендере. Картофель натереть на мелкой терке. Куриный фарш смешать с картофелем, добавить белки, посолить и перемешать. Добавить муку, хорошо перемешать. На разогретую сковороду с растительным маслом выложить с помощью столовой ложки получившийся фарш. Жарить на большом огне с двух сторон. Приятного аппетита! Плов с индейкой Ингредиенты: Филе индейки — 500 Грамм Рис длиннозерный — 1,5 Стакана ...

Омлет с сардельками и сыром в духовке Ингредиенты: Сардельки - 3-4 шт. Сыр - 50-80 г Яйцо - 2 шт. Шпинат- по вкусу Сметана - 1 ст.л. Сливочное масло Сардельки порезать небольшими кусочками, выложить в формочки для кексов, смазанные сливочным маслом. Сыр натереть на терке, добавить яйцо и мелко порезанный шпинат. Перемешать. Сардельки залить сырной массой. Яйцо взбить со сметаной, посолить. Залить сверху. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут, до готовности. Приятного аппетита! Рыба в соево-томатном соусе Ингредиенты: филе рыбы - 700 гр...

Крем-сыр с копченым лососем Ингредиенты: Греческий йогурт — 2 ст. л. Каперсы — 1 ст. л. Копченый лосось — 100 г Красный лук — 0,5 - 1 шт. Петрушка — 1 ст. л. Сливочный сыр — 170 г Сок лимона — 2 ст. л. Хрен — 0,5 ч. л. Выкложить блендер каперсы, греческий йогурт, сливочный сыр, лук, лимонный сок, хрен и измельчить до пастообразного состояния. Нарезать копченый лосось на небольшие кусочки и разделить на две части. Одну часть выложить в блендер к крем-сыру и измельчить до однородной массы...