Будь стройной

Просто обожаю этот диетический рецепт! Иногда так хочется чего-нибудь сладенького и чтобы без вреда для фигуры, это печенье просто БОМБА! Обязательно попробуйте его приготовить, всего 115.08 килокаллорий на 100 гр., БЖУ - 9.05-3.6-12.02 Что понадобится для приготовления печенья: ✔️ 150 гр. - Нежирного творога (лучше брать САМЫЙ нежирный); ✔️ 100 гр. - Овсянки; ✔️ Банан; ✔️ Грецкие орехи, кокосовая стружка, мак — по вкусу. Готовим: Перетераем банан с творогом блендером до однородной массы. Следом добавляем овсяную крупу или хлопья, тесто нужно замесить руками...

Спешу поделиться рецептом безумно вкусной сладости, для тех кто сидит на диете или следит за своей фигурой! Печенье получается просто восхитительным, сладеньким, всего лишь 120.44 килокалории на 100 гр. готового продукта, БЖУ - 8.61-1.22-19.59 Итак, нам понадобится: ✔️Мягкий обезжиренный творог (можно купить в любом супермаркете) - 250 гр.; ✔️Бананы - 170 гр.; ✔️Сок с половинки лимона - около 25 гр.; ✔️Овсяные хлопья - 100 гр.; ✔️Мед - 10 гр.; ✔️Яблоки - 100 гр. Приступаем к готовке: Смешиваем...

Обожаю этот салатик! Всегда готовлю его когда сижу на диете, он получается очень лёгкий, его можно ни чем не заправлять, но иногда я всё же заправку из обезжиренного йогурта делаю. Девочки, обязательно попробуйте, я всю неделю только его и ела - отвес был 4 кг! Быстрее записывайте рецептик: ✔️Пекинская капуста - велочек небольшой; ✔️Крабовые палочки - пачка; ✔️Яйца - 3 штуки; ✔️Консервированная кукуруза - маленькая баночка; ✔️Плавленный сырок - 1 штука; ✔️Зелень - по вкусу...

Питаясь правильно и соблюдая рекомендации - вы не только будете находиться в хорошем настроении, но и приобретёте красивую фигуру о которой так давно мечтали! Свежие овощи и фрукты не подвергавшиеся тепловой обработке - это то что нужно для вашего тела, чтобы оно оставалось стройный и вы не набирали лишних килограмм. Мясо, рыбу и гарнир лучше запекать и отваривать, для того чтобы еда сохранила все свои полезные качества. Откажитесь от таких методов приготовления еды как жарка, не ешьте жирную и...

Девочки, спешу поделиться супер рецептом обалденных кабачков! Самое что ни наесть диетическое блюдо! Вы только попробуйте, тем более скоро сезон кабачков - пальчики оближите! Что потребуется: ✔️3 кабачка; ✔️брынза; ✔️укроп; ✔️соль; ✔️2 яйца; ✔️растительное масло. Готовим наше вкусное и диетическое блюдо: Нарезаем кабачки толстыми кружочками и отвариваем их 5 минут, удаляем из кабачков сердцевину чтобы поместить начинку (дно оставляем). Делаем начинку: Трем на терке брынзу и мелко режем укроп, добавляем яйца, солим и перемешиваем начинку...