Профит Консорт

Домашние тренировки прочно вошли в нашу жизнь. Вероятнее всего, они надолго там останутся, потому что многие находят этот формат фитнеса удобным. Но так ли эффективно заниматься самостоятельно? Насколько быстро такие тренировки позволят приблизиться к цели - зависит от множества факторов. Разберемся в самых распространенных ошибках. · Вы недостаточно замотивированы. Отсутствие мотивации большая проблема, которая исходит из неправильно поставленной первоначальной цели. Абстрактное «хочу похудеть»,...

Домашние тренировки – уверенный тренд в мире фитнеса, который становится только популярнее. И если раньше заниматься спортом дома было скорее участью молодых мам в декрете, то сегодня – это осознанная тенденция, толчок к которой дала пандемия. Оставшись без возможности посещать спортивные залы, многие люди отложили фитнес до лучших времен. Но вместе с тем, огромное количество человек, напротив, стали искать варианты того, как не растерять форму, курсируя между холодильником и диваном. К ним присоединились...

Боль в спине для современного человека средних лет стала уже чем-то настолько привычным, как чистка зубов. Звучит грустно, но это так – дискомфорт в шее, пояснице или другом спинном отделе периодически испытывает большинство. Провоцировать такое неприятное состояние, сопровождаемое болевым синдромом, могут разные факторы. Среди очевидных: дегенеративные заболевания позвоночника и избыточная нагрузка, например, если вы внезапно решили передвинуть тяжелую мебель и сделали это резко, то расплата будет неминуемой...

Еще не так давно социологи прогнозировали, что к середине 2020 года число людей, работающих удаленно, вырастет, и на этот формат перейдет каждый пятый житель России. В связи с последними событиями, можно смело сказать, что прогноз сбывается на наших глазах. Огромное количество компаний перевели своих сотрудников на домашний офис, причем многие не собираются отказываться от такого режима и дальше. Для типичного работника офиса это значит, что пропадет и та малая порция физической активности, которую...

Частота сердечного ритма – ключевой параметр, который дает представление о том, насколько хорошо человек подготовлен физически. Контролировать пульс необходимо всем, кто занимается фитнесом: и новичкам, и продвинутым атлетам. Зная свой пульс, вы сможете правильно распределять нагрузку и эффективно добиваться поставленных целей без риска нанести вред организму. То, с какой скоростью сокращается сердце, демонстрирует его тренированность. ЧСС измеряют и сравнивают в разные моменты: Зачем нужно измерять пульс Пульс показывает, как нагрузка влияет на наше состояние...