Здоровая жизнь

В прошлом посте мы рассмотрели, что такое диастаз и научились его диагностировать. Хочу сразу сказать, что при изучении данного вопроса пришлось очень серьёзно подойти к делу, подключив к процессу врачей. Внимание! Если вы молодая мама и с момента родов прошло не больше 10 недель, то вы слишком рано задались этим вопросом. Ваше тело еще просто не успело восстановиться! Итак, начнем. Как нам уже известно, вылечить диастаз можно двумя способами- спорт и хирургия. Зависит метод лечения только от степени диастаза...

Избежать диастаза невозможно, он есть у подавляющего большинства женщин, познавших радости материнства. Причем совершенно не важно сколько кг вы набрали за беременность, как часто вы занимались спортом до и после беременности, да даже от пресловутого метаболизма наличие диастаза никак не зависит. Полностью избавиться от него невозможно. Но можно научиться управлять мышцами живота. Как определить диастаз. Ложимся на пол, сгибаем ноги в коленях, ступени упираются в пол. Затем ставим два пальца над пупком и начинаем медленно поднимать голову...

Из этого видео вы узнаете, как правильно смешивать компоненты, сможете посмотреть, как правильно наносить маску на лицо, какую использовать посуду для ее приготовления. Наконец найдете подтверждение тому, что с маской на лице нужно лежать, а не носиться по дому...

Что может быть вкуснее галеты? Их я для себя открыла не так давно. Но очень удачно! Минимум продуктов, еще меньше времени на приготовление...а какой результат!!! Итак, записываем, сохраняем, запоминаем! И не забываем нажимать на поднятый вверх палец(слева), чтоб я знала, что труд мой не напрасен! Начнем сразу с необычного сочетания. Ингредиенты для основы: - 100 гр творога из брикетов - 130 гр муки (рисовая, овсяная...) - 1/2 ч.л разрыхлителя - 1 яйцо (белок в тесто, желток для промазывания края) - 1 ч...

Целлюлит- это вторичный признак? Только не говорите, что вы верите в это! Все давно опровергнуто и доказано. Целлюлит- это нарушение микроциркуляции и оттока лимфы. Простыми словами, это застой, пробка. Образуется этот застой в подкожном слое нашего тела, оттого виден он невооруженным взглядом. Более того, мы можем различить даже стадии целлюлита. 1 стадия- застой жидкости между клетками жировой ткани(мягкий целлюлит). Внешне особо не заметен. Больше похоже на то, что у вас просто отеки. 2 стадия-затрудняется циркуляция крови и лимфы на капиллярном уровне...

Заметила такую тенденцию. Чем меньше сплю-тем больше хочется есть. Оказалось, этому есть вполне разумное объяснение. Все просто. Когда мы мало спим, наш организм не успевает отдохнуть. Эффект, который производит недосып на наше тело, похож на последствия употребления марихуаны, т.к. в обоих случаях задействованы одни и те же рецепторы мозга. Проявляется зверский аппетит сразу после полудня. За счет потребляемых калорий организм пытается продлить время бодрствования. Причем, чем жирнее и вреднее пища, тем больше она привлекает наш не выспавшийся организм...

Устали на работе и хотите побыстрее поужинать и наконец отдохнуть? 3 вкусных и полезных рецепта помогут вам сделать ужин не только сытным, но и полезным. А главное, на приготовление уйдет не так много времени. 1. Куриные котлеты с зеленью на гриле ИНГРЕДИЕНТЫ:...

Если вы читаете эти строки, значит желание похудеть у вас есть. Но нет возможности. Или денег. Или сил. Или времени. Или звезды еще не сошлись. В любом случае, что-то пошло не так. Главное-сделать первый шаг. С чего же начать, когда становится страшно от слова "фитнес" и хочется убежать, стоит только подумать о словосочетании "полезная еда"? Мотивация Это первый и самый главный шаг. Стесняетесь красивых подруг? Перестали нравиться мужу? Не помещаетесь в красивые вещи? Проблемы со здоровьем? Для каждого причина похудеть своя...

Вы не выкладываете фото с тренировок в социальные сети?Не постите рецепты ПП? Не знаете, как рассчитать БЖУ?Тогда вам сюда. Во-первых, нужно проверить, есть ли у вас реальные признаки ожирения, или дело только в вашей голове. Проверить это довольно просто. Во-первых, существует очень наглядная таблица. В ней вес сопоставляется с ростом. Например, при росте 170 см массе тела 55 кг считается недостаточной. А вот при том же росте 95 кг свидетельствуют о начале ожирения. Если ваши параметры выше нормы, нужно разобраться в причинах лишнего веса...