Здоровья КЛАД

До лета всего пара недель. Совсем скоро придет время доставать купальники, шорты и майки. Даже если вы планируете надевать их только на даче, привести себя немного в форму не помешает. Помогут в этом проростки пшеницы. Очищение организма от шлаков. Зимой многие переходят на тяжелую пищу, поэтому весной советуют проходить детокс-программы. Если регулярно употреблять проростки пшеницы, то вы сможете очистить организм от шлаков, холестерина, токсинов и прочего мусора, мешающего нашим обменным процессам работать в полную силу...

Наконец-то закончилась зима, сошел снег. На улице весна. Значит, можно дольше гулять всей семьей, придумывать новые развлечения и делать открытия. Отправьтесь на велопрогулку Ехать вместе по парку или городу – огромное удовольствие. Если ваш ребенок уже умеет самостоятельно управлять велосипедом, то продумайте маршрут, который ему под силу. Возьмите с собой воду и перекус. Можно по пути сделать небольшой пикник. А если еще двухколесного коня он не освоил, то самое время это делать. Вспомните свое...

Этот мир движется и вертится все быстрее и быстрее. Многие испытывают постоянный стресс. Как обрести душевный покой? Вот пять полезных техник. 1. Журнал благодарностей и достижений. Людям свойственно сосредотачиваться на плохом, в результате в конце дня в голове вертится один негатив: как упали на глазах у всех коллег, крикнули на ребенка, услышали грубость в автобусе, пропустили дедлайн, получили нагоняй от начальства, опять забыли позвонить родителям и так далее. Стоп! Хватит! Подумайте о том,...

Хорошие новости: до лета осталось всего 38 дней. Пора приводить себя в форму. Присоединяйтесь к марафону стройности от «Здоровья КЛАД». С сегодняшнего дня мы будем выкладывать полезные советы для тех, кто хочет встретить лето подтянутым и здоровым. Начнем с основных принципов правильного питания. Важно понимать, что это не краткосрочная диета, а образ жизни. Поэтому подход: месяц посижу, «всхудну» и опять за старое - не подходит. Кстати, именно изменение привычек питания на более здоровое – может стать первым шагом на пути к стройности...

Раньше на дачу приезжали работать. Утром выходили на огород, весь день стояли скрюченными и только к вечеру еле-еле вся семья заканчивала обрабатывать грядки. Сегодня многие не согласны на такой тяжелый труд. На даче больше хочется отдыхать, проводить время с семьей, жарить шашлыки и загорать. Но это совершенно не означает, что за ягодами и овощами придется идти на рынок. Благо, что в помощь садоводам есть современные устройства и подходы к земледелию. 1. Нужна качественная рассада. Именно она – залог хорошего урожая...

Не все проростки одинаково полезны. Почему? Теплая и влажная среда – подходящее место для размножения бактерий. Попав в организм вместе с проростками, они могут вызвать заболевания. Как этого избежать? Способ 1: регулярно промывать семена во время проращивания. Согласитесь, это не всегда удобно. Вы же не будет отпрашиваться у начальства посреди рабочего дня, чтобы съездить домой и промыть смена или бобовые. Способ 2: делать проростки в активной водно-воздушной среде...

Весной организм истощен, поэтому дети так часто болеют. Простудой или воспалением могут обернуться даже несколько минут на ветру. Нужно повышать иммунитет. Как это сделать? Дать ударную дозу витаминов. На самом деле, понять есть ли гиповитаминоз (витаминная недостаточность) или нет очень сложно. Он может долгое время никак не проявлять себя. Например, малыш чаще более, быстрее устает. Возможно, не хватает витамина С. Если организм испытывает недостаток в витаминах В2, K и F, могут появляться поносы, а когда не хватает А – ногти становятся хрупкими и болят глаза. Но как часто подобные проявления...

Вырастить дома качественную и здоровую рассаду не так просто, как может показаться на первый взгляд. Растениям угрожает слишком сухой воздух в квартире, неправильный температурный режим и недостаток света. Но это еще не все. Погубить сеянцы может целый комплекс заболеваний, возбудителями которых могут оказаться как патогенные грибы, так и бактерии. С какими проблемами может столкнуться огородник: ❗ Черная ножка. От этого грибного заболевания многие теряли рассаду. Болезнь поражает всходы с начала прорастания семян до появления 2–3 настоящих листьев...

Весну мы ждем с нетерпением, а для нашего организма это самый сложный сезон. За долгую зиму запасы витаминов значительно снизились. Именно их недостаток может стать причиной плохого настроения, частых простуд и повышенной ломкости ногтей и выпадения волос. Поэтому горячий чай и крепкий кофе лучше заменить свежевыжатыми соками. Лидер по количеству витаминов — фреш из ростков пшеницы или витграсс. Всего 30 мл этого напитка могут заменить до 1,5 кг овощей и фруктов если брать в расчет уровень содержания витаминов и минералов...

В Германии мы не только свой товар европейцам показывали, но и перенимали опыт. Например, мы узнали о посевном календаре Марии Тун (Maria Thun). Огородники во многих странах мира ориентируются именно на него. Больше полувека назад - в 1952 году – немка заметила, что посевы редиса, высаженные с разницей в несколько дней ведут себя по-разному и занялась подробным изучением этого феномена. Так началось ее многолетнее исследование, в результате которого каждый год издается астрономический посевной календарь, показывающий, какие дни особенно благоприятны для посева культур...

Все чаще можно услышать слово «детокс». В журналах публикуются подборки особых диет и рейтинги лучших продуктов, звезды хвастаются, что прошли детокс-курс, который помог им стать стройнее и здоровее, а реклама зовет на детокс-ретрит. Но что же это такое? Даже если человек правильно питается и занимается спортом, в его организме откладываются токсины — это яды, которые вредят организму. Они могут поджидать нас везде: в некачественной еде, косметике и бытовой химии, лекарствах и даже в синтетической одежде...