Public pro жизнь

Белковая диета С помощью этой диеты можно похудеть за короткое время – например, за 5 дней – на 4-6 кг. Для этого нужно отказаться от углеводов, полностью перейдя на белковое питание. Голодной не останешься – это точно! Можно есть куриное филе в отварном или запеченном виде, яичный белок, белую рыбу, творог, а также овощи и фрукты (не сладкие!)...

Очень эффективное упражнение : 1. Руки расположите перед собой как во время молитвы и сдавливайте ладони чтобы чувствовать как напрягаются мышцы груди, держите в напряжении 10 сек. затем расслабьте, сделайте 10 повторений. Например вы можете выполнять его сидя перед телевизором. 2. Упор в стену. Простое, но эффективное упражнение заключается в упоре в стену вытянутыми руками...

1. Миндаль. Содержится большое количество магния для улучшения работы сердца. 2. Яблоки. Помогают уберечься от инсульта , снижает уровень холестерина. 3. Авокадо. Всего 30 г авокадо содержат больше мононенасыщенных жиров, клетчатки, витамина Е, фолиевой кислоты и калия, лютеина - антиоксиданта, который препятствует преждевременному старению. 4. Свекла. Богата фолиевой кислотой и витамином В, бетанином — антиоксидантом, препятствующим образованию холестерина на стенках сосудов. 5. Брусника. Улучшает работу мозга и замедляет процессы старения...

Такую ткань создали учёные из Стэнфордского университета. Двусторонний нанопористый полиэтилен с углеродным слоем и медным напылением посередине. В зависимости от того какой стороной она прилегает к телу ткань способна рассеивать и удерживать тепло...

1. Миф что все диеты вредны для организма. На самом деле диеты включающие в себя правильные продукты ( морепродукты, овощи, фрукты, орехи ) наоборот полезны для организма. Только без изнуряющего голодания. 2. Миф что в молоке содержится кальций для укрепления костей. Для крепких костей организму необходим витамин D. 3. Миф что пить много кофе вредно. Кофе защищает от болезни Альцгеймера, улучшает память и снижает беспокойство. До 4 чашек в день. 4. Миф о том что острая еда вредит желудку. Специи выступают в организме антиоксидантом, защищает от ожирения и атеросклероза...