МУДРЕЦ

Он чаще всего встречается у людей, проводящих много времени за компьютером. Им приходится долгими часами управлять клавиатурой и мышкой, печатая тексты, работать с изображениями Из-за длительной статической нагрузки и чрезмерного напряжения мышц шейного отдела позвоночника происходит защемление окончаний корешков спинномозговых нервов. Появляются боли в шее, спине, пояснице Что делать? Если Вы подолгу сидите, подложите под поясницу плоскую подушку  или специальный стабилизатор, закрепляющийся на спинке стула...

Сегодня начинаю короткий цикл статей, касающихся самых распространенных недугов, встречающихся среди «конторских служащих». Ведь большую часть времени мы проводим в офисах. Какие же проблемы со здоровьем поджидают нас на рабочем месте и как им противостоять? Синдром сухих глаз.  Наши глаза постоянно омываются слезой, образующей тончайшую слезную пленку. Она смазывает глазное яблоко при движении, защищает от высыхания и  микробов, питает полезными веществами роговицу...

Статистика свидетельствует,что офисные сотрудницы страдают от первичного варикозного расширения вен в 3 раза чаще, чем мужчины. С чем это связано? Малоподвижный образ жизни ведет к избыточному весу, который женщины набирают легче, чем мужчины. Избыточный вес ведет к возрастанию нагрузки на ноги. Ослабевают венозные стенки, под кожей образуются сине-голубые сосудистые «звездочки» и «сеточки»...

Обычно разыгрывается в одной половине головы. Отмечается пульсирующая боль, иной раз очень сильная, может сопровождаться тошнотой и даже рвотой. Привести к мигрени могут •постоянный рабочий стресс •общее переутомление •зрительная усталость •недостаток свежего воздуха •обилие офисной техники,создающей электромагнитные поля. Что делать? Выберите для себя метод борьбы со стрессом. Каждые 40 минут устраивайте сквозное проветривание, так как приток свежего воздуха помогает избежать головной боли...

Вы длительное время работаете за компьютером, решаете сложные производственные задачи, готовитесь к экзаменам, запоминаете большой объем информации? Вы хотите в кратчайшие сроки активизировать мыслительные процессы, то перед Вами перечень продуктов, которые помогут сделать это. Грецкие орехи - их ядра даже по форме напоминают полушария головного мозга. Съедайте ежедневно 5 штук. Активные вещества, содержащиеся в них эффективно питают «серые клеточки». Миндаль богат фосфором, активизирует головной мозг, укрепляет зрение...

К вечеру наши ноги очень устают. Ведь целый день они служат нам верой и правдой, да еще сжаты тесной обувью. Лучшим средством для снятия напряженности и усталости является массаж стоп. Так как на стопах располагается большое количество биологически активных точек, поэтому процедура положительно влияет на весь организм. Стимуляция рефлекторных точек улучшает самочувствие, предотвращает развитие многих недугов. Хотите сделать массаж  самостоятельно? Разбросайте по полу спички, мелкие предметы, карандаши и походите по ним...

Кухня возлюбленное место домохозяек, на кухни они творцы, именно там они воплощают свои кулинарные идеи. Но для кухонных творений иногда требуются много усилий и времени для обработки некоторых продуктов, именно для таких ситуаций должны быть помощники которые выручат вас. Представляем вашему внимаю топ 5 незаменимых вещей для кухни: 1. Бутылочка с триггером для подсолнечного масла поможет вам равномерно нанести масло на жарящую поверхность. 2. Обертывающая силиконовая бумага, заменит вам множество рулонов пищевой плёнки...

Хвойно-медовый напиток. Две столовые ложки еловой хвои залить 1 стаканом кипятка и прокипятить 15 мин. Снять с огня.  Добавить 2 столовые ложки темного меда, перемешать, плотно   закрыть крышкой, настаивать 2 часа. Применять по полстакана 2 раза в день через 20-30 мин. после еды. Валериановые ванны. Приготовить ванну с отваром корня валерианы: корень прокипятить в течение 15 мин., настоять один час, процедить и вылить в ванну. Время процедуры 10- 15 мин. при температуре 35-36 градусов Цельсия...

Как построить разговор, чтобы добиться желаемого? Воспользуйтесь нашими советами. 1.Четко сформулируйте желаемое Еще перед беседой сформулируйте четко и коротко, что Вы хотите. Если цель сформулирована, будет проще найти аргументы. 2. Определите тип собеседника. Одни люди больше реагируют на рациональные аргументы, другие – на эмоциональные приемы убеждения. Если перед Вами человек мыслительного типа убедить его может четкая объективная информация. Используйте цифры, факты, обращайтесь к его логике...