ЙОГА| НАУЧНЫЙ ПОДХОД

Описываю проблематику. Помните героя сериала, который утверждал что все люди врут? ⠀ Мне это утверждение не нравится. Как-будто люди специально говорят неправду. Специально создают не то, что реально. А это не так! ⠀ Мы, люди, просто не можем по-другому. Наше представление о себе, о мире, обо всем — только модель, схема. И ее создал наш мозг. Специально. В рамках эволюции. ⠀ Поэтому, когда мы спрашиваем у учеников, что у них происходит, почему они не могут сделать ту или иную асану и движение, то слышим кучу объяснительной чепухи...

«Идеальная» Хануманасана и пространство вариантов. Работа с опорами для чего и нужна ли? Вамадевасана и Натараджасана не оставляют вариантов. Балетный/гимнастический шпагат. Кто бы мог подумать, но мы все делаем это в Вире 1! Обо всём этом в прямом эфире Посмотрели? Оставьте комментарий ?

Рецепт приготовления супер прост. Сильные грудные мышцы + сильный кор. Как работать над кором, рассказывали неоднократно. Но из самого близкого к той же Чатуранге — Чатуранга на предплечьях. Она намного проще классической и не требует какой-то особенной силы грудных мышц. Старайтесь максимально выравнить свой цилиндр при этом. Пик работы мышц кора в ней — подъем противоположных руки и ноги. Грудные мышцы. Придётся отжиматься). От стены, от подоконника, от пола с согнутыми ногами — всегда можно найти вариант по силам...

Новый год близко. И для меня это повод что-то новое добавить в своей жизни. Так уж повелось. То бросил курить, то занялся Го, то начал кататься на горных лыжах, то мы с Надеждой… А нет, это личное. И вот, что я заметил. Если я хочу внести в свою жизнь что-то новое, то с чем-то старым надо расстаться. У нас есть очень уникальный ресурс — время. И он не восполним. Деньги можно заработать, здоровье можно сохранять и улучшать. А время только уходит. Мы, взрослые, уже распределили свой ресурс. Много лет назад...

Как вам метафоры и образы? Вчера рассказывала ученикам «Анатомической йоги» о Викторе Ван Кутена и инструкциях в асанах. ⠀ Нам с Александром посчастливилось побывать на большом семинаре Виктора лет 10 назад. Он учился у Айенгара в 70-х, но потом ушёл из традиции и нашёл свой путь в йоге. Учение и отстройки поз Виктора очень метафоричны. ⠀ Можно сказать для скручивания сидя: разворачивай живот слева направо, направляй левую подвздошную ость к правой, разворачивай содержимое живота. А можно, как Виктор, запустить плавать золотую рыбку внутри таза по часовой стрелке...