70 лет? Ну, и что!..

Сегодня натолкнулся на статью Роберта Хардиса ("внештатного копирайтера, основателя Свободы кинорежиссёра и неустанного самосовершенствователя", как он себя называет): "Контринтуитивная стратегия для создания повседневной привычки" Чем же она меня заинтересовала? Возможно тем, что не ведая того, сам, на интуитивном уровне, следовал такой стратегии, когда решился на похудение. В преамбуле автор рассказывает о неудачных попытках выработать в себе устойчивую привычку к физическим упражнениям, хотя...

Вот уже прошло больше месяца после завершения футбольного карнавала и только собрался написать о его итогах, а также проанализировать результаты моей диеты по методу Дюкана, как совершенно необъяснимым образом исчез мой канал и вот вчера чудесным образом снова появился. Пользуясь случаем, подвожу итоги своего похудения по методу Дюкана, а про футбол писать не буду, так как дорога ложка к обеду. Итак, пройдено три этапа и в настоящее время нахожусь на завершающем пожизненном этапе "Стабилизация"...

Год назад в этот же день: 11.07.2017 года. Вес 90,1 кг., давление 132/75, пульс 67, охват талии 108 см 10.07.2018 года.Вторник. Вес 81,0 кг., давление 116/70, пульс 60, охват талии 94 см 11.07.2018 года. Среда. Вес 80,7 кг., давление 120/67, пульс 68, охват талии 94 см Вот и наступил последний день этапа "Закрепление" метода Дюкан. С завтрашнего дня наступает пожизненный этап "Стабилизация". Так наступило ли закрепление? На мой взгляд - да! Статистика показывает колебание веса относительно правильного и ни разу за 50 дней он не поднимался выше отметки 82 кг...

Год назад в этот же день: 10.07.2017 года. Вес 90,6 кг., давление 128/80, пульс 67, охват талии 108 см 09.07.2018 года. Понедельник. Вес 80,4 кг., давление 124/80, пульс 63, охват талии 94 см 10.07.2018 года.Вторник. Вес 81,0 кг., давление 116/70, пульс 60, охват талии 94 см Вес увеличился по сравнению со вчерашним днём на 0,6 кг. Уже привык к этим его колебаниям и не расстраиваюсь, как раньше, зная, что это вполне нормальное явление. Сегодня вечером состоится интереснейший поединок между сборными Франции и Бельгии...

Год назад в этот же день: 09.07.2017 года. Вес 90,6 кг., давление 128/80, пульс 67, охват талии 108 см 08.07.2018 года. Воскресенье. Вес 80,7 кг., давление 113/72, пульс 67, охват талии 94 см 09.07.2018 года. Понедельник. Вес 80,4 кг., давление 124/80, пульс 63, охват талии 94 см Вот и близится к завершению мой дневник, поскольку в целом достиг своей цели. Ещё два дня и я прекращу его вести, только изредка публикуя на своём канале контрольные заметки, если случатся какие-то отклонения от достигнутого...