War Тундра

Если хотите похудеть, то любой кардиотренажер вам в этом поможет при соблюдении 2 условий: 1️⃣ вы работаете в своём целевом пульсе в течение всей кардиотренировки. Находите формулу - считаете. 2️⃣ нагрузка должна быть непрерывной в течение 45-55 минут...

Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься. Мы расскажем тебе о 4 причинах набора веса, связанных с гормонами. 1.Надпочечниковый» набор веса Надпочечники участвуют в реакции организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если организм...

В суматохе праздничной подготовки практически не остается времени на себя и, как правило, худеть перед свадьбой начинают в самый последний момент. Девушки за несколько недель садятся на жесткие диеты, в результате чего не остается ни сил, ни хорошего настроения...

Одно из важнейших событий в жизни девушки - свадьба. Подготовительные хлопоты изрядно «подпортят» нервы. Многие начинают заедать стресс, и, как итог, появляются лишние килограммы и перспектива того, что в платье вы не влезете...

Вот несколько советов для, которые помогут в постепенном переходе к здоровому образу жизни, а также станут хорошей основой для будущих достижений. 1.Больше движения! В наше время создается впечатление, что люди просто обленились ходить пешком. Прогулка к магазину заменяется ездой на машине, подъем по лестнице — поездкой на лифте. Просто попробуйте постепенно увеличить количество ежедневных пеших прогулок. Удобная обувь играет огромную роль, в появлении положительных результатов. Хотя это может показаться тривиальным, но правильно подобранная обувь, поможет ногам не устать во время прогулки...